डाबर च्यवनप्राश खाने के 15 फायदे, सेवन विधि व नुकसान | Dabur Chyawanprash Ke Fayde Nuksan

dabur chyawanprash ke fayde : च्यवनप्राश एक ऐसी आयुर्वेदिक औषिधि है जो बच्चों से लेकर बड़ो तक सभी को बीमारियों से बचाने में मदद करती है। च्यवनप्राश में 30 से भी अधिक आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों व मसालों का उपयोग किया जाता है जो शरीर की इम्युनिटी बढ़ाने, बीमारियों के खतरे को कम करने, दिल को स्वस्थ रखने, शरीर में एनर्जी बूस्ट करने व मस्तिष्क की कार्य क्षमता बढ़ाने में मददगार होते हैं। साथ ही इसके कई और भी फायदे हैं।

भारत में डाबर च्यवनप्राश का खूब इस्तेमाल किया जाता है। यह डाबर कंपनी के सबसे ज्यादा प्रचिलित उत्पादों में से एक है जिसकी बाजार में बहुत ज्यादा डिमांड रहती है। इस आर्टिकल में हम डाबर च्यवनप्राश खाने के फायदे (dabur chyawanprash ke fayde), घटक, खुराक, सेवन विधि, सावधानियां व डाबर च्यवनप्राश खाने के नुकसान के बारे में जानेंगे। यदि आप डाबर च्यवनप्राश का सेवन करते हैं या फिर इसका सेवन करने के बारे में सोच रहे हैं, तो यह लेख आपको अंत तक जरूर पढ़ना चाहिए।

डाबर च्यवनप्राश के घटक – Dabur Chyawanprash Ingredients in Hindi

डाबर च्यवनप्राश (dabur chyawanprash) बनाने के बहुत सारी जड़ी-बूटियों, मसालों व कुछ अन्य चीजों का उपयोग किया जाता है। इसमें मौजूद कुछ मुख्य घटक इस प्रकार हैं।

• आमला
• गिलोय
• अश्वगंधा
• मुलेठी
• शतावरी
• पिप्पली
• शहद
• काली मिर्च
• ब्राह्मी
• गोखरू
• दालचीनी
• इलायची
• बेल
• तिल का तेल
• गाय का घी
• रिद्धि
• तेजपत्ता
• हरीतकी
• दशमूल
• हरड़
• घृतकुमारी
• द्राक्षा

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डाबर च्यवनप्राश खाने के फायदे – Dabur Chyawanprash Ke Fayde

1. इम्युनिटी बढ़ाने में सहायक

डाबर च्यवनप्राश प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने में सहायक होता है। इसमें मौजूद आंवला, गिलोय, अश्वगंधा, शहद, ब्राह्मी व दालचीनी जैसे घटक शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बूस्ट करने में मदद करते हैं, जिससे शरीर को रोगों से लड़ने की शक्ति मिलती है। जो लोग मौसम में हल्का सा बदलाव होने जल्दी बीमारी पड़ते हैं, उनके लिए भी च्यवनप्राश का उपयोग काफी ज्यादा फायदेमंद हो सकता है।

2. दिल के स्वास्थ्य के लिए

डाबर च्यवनप्राश में मौजूद आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियां ह्रदय को स्वस्थ रखने में मदद करती हैं, खासकर इसमें मौजूद आंवला, गिलोय, ब्राह्मी, हरड़ व शहद दिल के स्वास्थ्य के लिए बेहद गुणकारी होते हैं। साथ ही यह बॉडी में मौजूद अवांछित पदार्थों को दूर करता है और कोलेस्ट्रॉल को भी नियंत्रित करने में मदद करता है, जिससे भी हार्ट हेल्दी रहता है। इस तरह कहना गलत नहीं होगा की डाबर च्यवनप्राश के फायदे (dabur chyawanprash ke fayde) दिल के स्वास्थ्य के लिए अच्छे हैं।

3. शरीर में ऊर्जा बढ़ाए

डाबर च्यवनप्राश के सेवन से शरीर में एनर्जी का स्तर बढ़ता है। जो लोग दिनभर थकान व सुस्ती महसूस करते हैं या फिर जिनका किसी काम में मन नहीं लगता या थोड़ा कार्य करने पर शरीर जल्दी थक जाता है, उनके लिए डाबर च्यवनप्राश का सेवन काफी लाभप्रद हो सकता है। इसके सेवन से शरीर में ताकत व शक्ति बढ़ती है और कार्यक्षमता में भी इजाफा होता है। बच्चों के साथ-साथ बड़ों के लिए भी यह काफी ज्यादा फायदेमंद होता है।

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4. पाचन के लिए डाबर च्यवनप्राश के फायदे

डाबर च्यवनप्राश खाने के फायदे (dabur chyawanprash benefits in hindi) पाचन संबंधी समस्याओं के लिए भी अच्छे हैं। इसमें शामिल गिलोय, आंवला, ब्राह्मी व अश्वगंधा जैसी जड़ी-बूटियां पाचन शक्ति को मजबूत बनाने में मदद करती हैं। जिन लोगों की शिकायत रहती है की शरीर को कुछ हजम नहीं होता या खाया-पिया शरीर में नहीं लगता उनके लिए भी च्यवनप्राश का सेवन बेहद फायदेमंद हो सकता है।

5. खून साफ करने में सहायक

च्यवनप्राश रक्त की सफाई में भी मददगार होता है। इसमें मौजूद आयुर्वेदिक घटक रक्त से अवांछित पदार्थों को बाहर करके रक्त को प्यूरीफायर करने का कार्य करते हैं। रक्त की सफाई करना डाबर च्यवनप्राश के कुछ बेहतरीन लाभों में से एक हैं। जिसका लाभ शरीर के अलावा त्वचा संबंधी समस्याओं में भी देखने को मिलता है।

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6. मस्तिष्क के लिए डाबर च्यवनप्राश के लाभ

डाबर च्यवनप्राश में अश्वगंधा, शतावरी व ब्राह्मी जैसी जड़ी-बूटियों का उपयोग किया गया हैं जो मस्तिष्क के स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी होती हैं। इसके सेवन से स्मरण शक्ति मजबूत होती है, तनाव कम होता है और मस्तिष्क की कार्य क्षमता में वृद्धि होती है। स्कूल में पढ़ने वाले बच्चों के लिए यह काफी फायदेमंद होता हो सकता है। कई विशेषज्ञों द्वारा भी बच्चों को च्यवनप्राश देने की सलाह दी जाती है। इस तरह बच्चो के मानसिक विकास के लिए यह एक अच्छा आयुर्वेदिक उत्पाद है।

7. त्वचा के लिए डाबर च्यवनप्राश के फायदे

डाबर च्यवनप्राश के फायदे (dabur chyawanprash ke fayde) त्वचा के लिए भी काफी अच्छे हैं। इसके सेवन से रूखी और बेजान त्वचा खिलखिला उठती है और चेहरे का ग्लो बढ़ता है। साथ ही इसमें एंटी-एजिंग गुण भी मौजूद होते हैं जो त्वचा को लंबे समय तक जवां बनाए रखने में मदद कर सकते हैं। त्वचा संबंधी अनेक समस्याओं में च्यवनप्राश का सेवन फायदेमंद होता है।

8. सर्दी-जुखाम से राहत दिलाए

बदलते मौसम के कारण सर्दी, खांसी, जुकाम व गले का दर्द जैसी समस्याएं आम हैं, ऐसे में इन समस्याओं से बचने के लिए भी डाबर च्यवनप्राश खाने के फायदे अच्छे हैं। इसमें ज्यादातर ऐसी जड़ी-बूटियां शामिल हैं जो शरीर को अंदर से गर्म रखने में मदद करती हैं, इसलिए इसके सेवन से सर्दी के कारण होने वाली समस्याओं से जल्दी छुटकारा मिल सकता है। सर्दी, खांसी व जुकाम के लिए च्यवनप्राश का उपयोग वर्षों से होता आ रहा है।

9. सर्दियों में डाबर च्यवनप्राश खाने के फायदे

सर्दी के मौसम में शरीर को थोड़ी ज्यादा देखभाल की जरूरत होती है, क्योंकी इस मौसम में शरीर जल्दी बीमार पड़ता है। ऐसे में च्यवनप्राश की मदद से आप सर्दी के मौसम में भी शरीर को स्वस्थ व चुस्त-दुरुस्त रख सकते हैं। च्यवनप्राश खाने से शरीर को अंदरूनी गर्माहट मिलती है और शरीर की इम्युनिटी भी मजबूत होती है। यही वजह है की इस मौसम में सर्दी, खांसी, जुकाम, गले का दर्द, नाक से पानी आना, त्वचा का रूखा होना, शरीर में आलस का बढ़ना व जोड़ो में दर्द होना जैसी अनेक समस्याओं में इसका लाभ मिल सकता है।

10. कोलेस्ट्रोल को नियंत्रित रखने में सहायक

डाबर च्यवनप्राश के सेवन से कोलेस्ट्रॉल पर भी कुछ हद तक नियंत्रण पाया जा सकता है। इसमें मौजूद जड़ी-बूटियां कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में सहायक होती हैं। इसके सेवन से रक्त की सफाई होती है, मोटापा नियंत्रित रहता है, ह्रदय स्वस्थ रहता है और शरीर से अवांछित पदार्थों की भी सफाई होती है, इन सब वजहों से कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में काफी मदद मिल सकती है।

11. यौन शक्ति बढ़ाने में सहायक

डाबर च्यवनप्राश खाने के फायदे की आगे बात करें तो यह यौन समस्याओं के लिए भी उपयोगी साबित हो सकता है। दरअसल, इसमें अश्वगंधा, शतावरी व गोखरू जैसे आयुर्वेदिक घटकों का इस्तेमाल किया गया है जो यौन शक्ति को बढ़ाने में मददगार माने जाते हैं। साथ ही इससे शरीर में ऊर्जा व स्टैमिना भी बढ़ता है और मानसिक तनाव भी कम होता है। इस लिहाज से कहना गलत नहीं होगा की च्यवनप्राश यौन शक्ति बढ़ाने में मददगार होता है।

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12. हड्डियों के लिए डाबर च्यवनप्राश खाने के फायदे  

डाबर च्यवनप्राश के फायदे (dabur chyawanprash benefits in hindi) हड्डियों के लिए भी अच्छे हैं, इसके नियमित सेवन से हड्डियां मजबूत होती हैं और जोड़ों के दर्द में काफी राहत मिलती है। हड्डियों की मजबूती प्रदान करने के लिए इसका सेवन दूध के साथ करना बेहतर माना जाता हैं। एक गिलास गुनगुने दूध के साथ इसका सेवन करने से हड्डियों को मजबूती मिलती है।

13. भूख बढ़ाने, वजन बढ़ाने में सहायक

जिन लोगों को भूख कम लगती हैं, कुछ खाने का मन नहीं करता, शरीर बहुत ज्यादा दुबला पतला हैं या फिर शरीर में खाया पिया सही से नहीं लगता उनके लिए भी डाबर च्यवनप्राश फायदेमंद हो सकता हैं। इसके सेवन से भूख खुलती हैं, शरीर में खाया-पिया अच्छे से लगता हैं और शरीर की कमजोरी दूर होती हैं। अगर एक सही डाइट व थोड़ी बहुत एक्सरसाइज के साथ इसका सेवन किया जाए तो यह वजन बढ़ाने में भी काफी सहायक हो सकता हैं।

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14. बालों के लिए डाबर च्यवनप्राश के लाभ

डाबर च्यवनप्राश के फायदे (dabur chyawanprash ke fayde) बालों के लिए भी अच्छे हैं इसके सेवन से बालों को पोषण मिलता हैं और बाल काले, लंबे व घने रहते हैं। दरअसल इसमें आमला अच्छी मात्रा में मौजद होता हैं जो बालों के लिए सबसे ज्यादा लाभकारी माना जाता हैं। साथ ही इसमें शामिल अन्य जड़ी-बूटियां भी स्किन व बालों के लिए काफी फायदेमंद होती हैं और इसके सेवन से रक्त भी साफ होता हैं जिसका लाभ भी स्किन व बालों को मिलता हैं।

15. अनिद्रा के लिए उपयोगी

अनिद्रा यानि नींद न आने की समस्या, आज की तारीख में एक आम समस्या हैं और ज्यादातर युवा पीढ़ी इसके शिकार हैं। अनिद्रा मानसिक रोगों की जननी हैं इसलिए इस पर काबू करना बेहद जरूरी हो जाता हैं। अनिद्रा की समस्या से जूझ रहे लोगों के लिए डाबर च्यवनप्राश काफी हद तक फायदेमंद हो सकता हैं। इसमें अश्वगंधा, शतावरी, शहद, ब्राह्मी, मुलेठी व पीपली के गुण शामिल हैं जो बेहतर नींद के लिए अच्छे माने जाते हैं। साथ ही इसके सेवन से शरीर की थकान दूर होती हैं और मन शांत रहता हैं जिस कारण भी अच्छी नींद आने में मदद मिलती हैं। 

16. श्वसन संबंधी समस्याओं के लिए

श्वसन यानि सांस लेने से संबंधी समस्याओं में भी अक्सर डाबर च्यवनप्राश खाने की सलाह दी जाती हैं। डाबर च्यवनप्राश में शामिल पिप्पली श्वसन संक्रमण से बचाने में मददगार होती है। साथ ही ध्यान रहे की श्वसन संबंधी समस्याओं में डाबर च्यवनप्राश का सेवन दूध की जगह गुनगुने पानी के साथ करना चाहिए।

डाबर च्यवनप्राश खाने का तरीका – Dabur Chyawanprash Khane Ka Tarika

डाबर च्यवनप्राश खाने के फायदे जानने के बाद अब इसके सेवन का सही तरीका भी जान लेते हैं। कई लोगों को च्यवनप्राश की सेवन विधि को लेकर काफी सवाल होते हैं, इसलिए इसकी सेवन विधि के बारे में नीचे बताया गया है।

• 1 चम्मच च्यवनप्राश को आप गुनगुने दूध के साथ ले सकते हैं।
• यदि दूध पीना पसंद नहीं है तो आप इसे गुनगुने पानी के साथ भी ले सकते हैं।
• साथ ही इसे बिना दूध या पानी के ऐसे भी खाया जा सकता है।
• इसे रोटी में लगाकर भी खा सकते हैं।
• किसी रोग से पीड़ित व्यक्ति को डॉक्टर की सलाह से ही इसका सेवन करना चाहिए।

3 साल से छोटे बच्चों को इसके सेवन की सलाह नहीं दी जाती, जबकि 3-5 साल के बच्चों को डॉक्टर की सलाह के बाद ही इसका सेवन कराएं।

डाबर च्यवनप्राश खाने के नुकसान – Dabur Chyawanprash Side Effects In Hindi

डाबर च्यवनप्राश खाने के नुकसान की बात करें, तो इसका किसी प्रकार का कोई गंभीर नुकसान या साइड इफेक्ट्स नहीं हैं। लेकिन इसकी तासीर बेहद गर्म होती है इसलिए यदि इसका अधिक सेवन किया जाए तो इससे शरीर को कई प्रकार की नुकसान हो सकते हैं। च्यवनप्राश के अधिक सेवन से होने वाले नुकसान इस प्रकार है।

• इसके अधिक सेवन से शरीर में गर्मी बढ़ सकती है, खासकर गर्मी के मौसम में इसका कम ही इस्तेमाल करना चाहिए।
• इसके अधिक सेवन से पेट और पाचन संबंधी समस्याओं जैसे पेट दर्द, उल्टी, दस्त आदि का खतरा भी बढ़ जाता है।
• अधिक मात्रा में च्यवनप्राश खाने से कील-मुंहासों का खतरा भी बढ़ सकता है।

डाबर च्यवनप्राश से जुड़ी सावधानियां

• मधुमेह के रोगियों को शुगर फ्री च्यवनप्राश का ही इस्तेमाल करना चाहिए।
• मोटापे से जूझ रहे लोगों को भी शुगर फ्री डाबर च्यवनप्राश का इस्तेमाल करना चाहिए।
• गर्भवती महिलाओं को डॉक्टर की सलाह के बाद ही इसका सेवन करना चाहिए।
• 3 साल से छोटे बच्चों को इसका सेवन नहीं करना चाहिए।
• 3-5 साल के बच्चों को डॉक्टर की सलाह से ही इसका सेवन कराएं।
• उल्टी, पेट दर्द व दस्त में डाबर च्यवनप्राश का सेवन नहीं करना चाहिए।
• ज्यादा गर्मी के मौसम में इसके सेवन से बचना चाहिए या कम मात्रा में ही इसका सेवन करना चाहिए।

डाबर च्यवनप्राश कब खाना चाहिए

डाबर च्यवनप्राश का सेवन सुबह-शाम किसी भी समय किया जा सकता है, लेकिन सुबह के समय इसका सेवन अधिक फायदेमंद होता है। सुबह च्यवनप्राश खाने से शरीर दिनभर एनर्जेटिक रहता है। सुबह गुनगुने दूध के साथ एक चम्मच च्यवनप्राश का सेवन करना सेहत के लिए बेहद लाभकारी हो सकता है।

डाबर च्यवनप्राश की कीमत – Dabur Chyawanprash Price in Hindi

dabur chyawanprash – 2kg	check best prize
dabur chyawanprash – 1.5kg	check best price
dabur chyawanprash – 500g	check best price

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल – FAQ

निष्कर्ष – Conclusion

डाबर च्यवनप्राश एक अच्छा आयुर्वेदिक उत्पाद है इसे आप अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। खासकर सर्दियों के मौसम में यह बीमारियों से बचाव में आपकी काफी मदद कर सकता है। उम्मीद है की आपको डाबर च्यवनप्राश के फायदे (dabur chyawanprash ke fayde) और डाबर च्यवनप्राश खाने के नुकसान के विषय में यह लेख पसंद आया होगा। यदि आपके मन में कोई सवाल हो तो आप नीचे कमेंट बॉक्स में पूछ सकते हैं। साथ ही इस तरह की जानकारियों के लिए आप इजी लाइफ हिंदी के अन्य लेख भी पढ़ सकते हैं।

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Disclaimer : यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है। यह किसी भी तरह से किसी दवा या डॉक्टरी सलाह का विकल्प नहीं हो सकता। इजी लाइफ हिंदी इनकी पुष्टि नहीं करता है, इस तरह के किसी भी उपचार, दवा, डाइट इतियादी पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।