दोगुनी तेजी से बाल लंबे करने का तरीका और उपाय | Balo Ko Lamba Kaise Kare

balo ko lamba kaise kare : आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी, गलत खानपान, प्रदूषण और केमिकल प्रोडक्ट्स के ज्यादा इस्तेमाल के कारण बालों से जुड़ी समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं। हर दूसरा व्यक्ति आजकल हेयर फॉल, हेयर लॉस, डैंड्रफ व बालों की स्लो ग्रोथ से परेशान है। यदि आप बालों को तेजी से लंबा और घना बनाना चाहते हैं तो आपको अपने बालों का खास ख्याल रखने के साथ-साथ अपने खानपान पर भी थोड़ा ध्यान देना होगा। सही नुट्रिशन बालों की ग्रोथ को बढ़ाने में सबसे ज्यादा मददगार होती है।

साथ ही कुछ तेल, एक्सरसाइज व घरेलू उपाय भी बालों को तेजी से लंबा करने में आपकी मदद कर सकते हैं। इस आर्टिकल में हम बालों को लंबा कैसे करें (balo ko lamba kaise kare) के बारे में बता रहे हैं। जिसमे हम बाल लंबे करने का तरीका (baal lambe karne ka tarika), डाइट, हेयर प्रोडक्ट्स, ऑयल व एक्सरसाइज के बारे में जानेंगे। यदि आप भी नेचुरल तरीके से बालों को लंबा करना चाहते हैं तो यह आर्टिकल आपके काफी काम आ सकता है।

बालों को लंबा कैसे करें – Balo Ko Lamba Kaise Kare

baal lambe karne ka tarika

1. एक अच्छे शैम्पू का चुनाव करें

बालों के लिए शैम्पू का उपयोग जरुरी होता है। धूल-मिट्टी, प्रदूषण व पसीने के कारण सिर की त्वचा पर गंदगी जमा होने लगती है जिसकी सफाई के लिए शैम्पू का उपयोग किया जाता है। साथ ही शैम्पू बालों को मुलायम और चमकदार बनाने में भी मदद करता है। इसलिए यदि आप चाहते हैं की आपके बाल लंबे व घने दिखे (balo ko lamba kaise kare) तो आपको सबसे पहले अपनी त्वचा के अनुसार एक अच्छा शैम्पू का इस्तेमाल करना चाहिए। शैम्पू का चुनाव करने से पहले इन चीजों का ध्यान रखें।

  • अपनी त्वचा के अनुसार ही शैम्पू का चुनाव करें।
  • शैम्पू खरीदने से पहले एक बार उसकी इंग्रेडिएंट्स लिस्ट जरूर चेक करे।
  • केमिकल युक्त शैम्पू का उपयोग न करें।
  • सोडियम लौरील सल्फेट फ्री शैम्पू का ही इस्तेमाल करें।
  • हर्बल और नेचुरल शैम्पू का ही इस्तेमाल करें।
  • किसी विश्वशनीय कंपनी का ही शैम्पू खरीदें।

साथ ही ज्यादा शैम्पू का इस्तेमाल करने से बचें। ज्यादा शैम्पू करने से भी बाल रूखे और बेजान होने लगते हैं जिसका बालों के विकास पर भी बुरा असर पड़ सकता है। हफ्ते में 2 बार से ज्यादा शैम्पू का इस्तेमाल न करें। अगर आपका व्यवसाय ऐसा हैं की आपको रोज बाल धोने पड़ते हैं तो आप इसके लिए माइल्ड शैम्पू का इस्तेमाल कर सकते हैं।

2. शैम्पू के बाद कंडीशनर का उपयोग करें

USE HAIR CONDITIONER

शैम्पू करने के बाद बालों को रुखा और सख्त होने से बचाने के लिए कंडीशनर का उपयोग भी जरुरी होता है। आमतौर पर कंडीशनर का उपयोग शैम्पू करने के बाद ही किया जाता है। यह बालों में नमी को बनाए रखने और उन्हें डैमेज होने से बचाने में मदद करता है, इसके उपयोग से बाल सॉफ्ट और मैनेजिएबल रहते है। अगर आप बालों को लंबा करने के बारे में सोच रहे हैं (balo ko lamba kaise kare) तो आपके हेयर केयर रूटीन में कंडीशनर भी जरूर होना चाहिए।

  • सबसे पहले शैम्पू से बाल अच्छी तरह धो लें।
  • उसके बाद टॉवल की मदद से बालों को हल्का सूखा लें। (ज्यादा गीले बालों पर कंडीशनर सही से नहीं लगता)
  • अब अपने बालों की लंबाई के हिसाब से अपनी हथेली पर कंडीशनर लें और इसे बालों पर लगाए।
  • कंडीशनर को स्कैल्प पर लगाने से बचे, इसे केवल बालों के अंत तक ही लगाएं।
  • इसके एक से दो मिनट तक बालों में लगा रहने दें और फिर पानी से बाल अच्छी तरह धो लें।

3. हेयर प्रोडक्ट्स का कम इस्तेमाल करें

long and thick hair

बालों की लंबाई न बढ़ने का एक मुख्य कारण अत्यधिक केमिकल प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करना भी है। कुछ लोग अपने बालों को स्टाइलिश दिखाने के लिए हेयर जेल, हेयर स्प्रे, हेयर वैक्स व हेयर कलर का इस्तेमाल करते हैं। जिनसे बाल कुछ समय के लिए आकर्षक और स्टाइलिश तो दिखते हैं लेकिन इनके लगातार इस्तेमाल से बालों पर बुरा असर पड़ता है।

इनके ज्यादा इस्तेमाल से बालों की ग्रोथ रूक जाती है और बाल झड़ना व टूटने लगते हैं। इन प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल आपको केवल किसी खास अवसर, पार्टी या फंक्शन पर ही करना चाहिए और रात को सोने से पहले इन्हें बालों से जरूर हटा लेना चाहिए। 

4. भोजन में पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन शामिल करें 

protein foods

अगर आप बालों को लंबा कैसे करें (balo ko lamba kaise kare) के बारे में सोच रहे हैं तो फिर आपको अपने भोजन में पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन जरूर शामिल करना चाहिए। प्रोटीन बालों की ग्रोथ के लिए सबसे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों में से एक है, हमारे बाल भी प्रोटीन (केराटिन नामक प्रोटीन) से ही बने होते हैं। इसलिए आपके भोजन में प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ जरूर शामिल होने चाहिए। प्रोटीन के लिए आप अपने भोजन में अंडे का सफेद भाग, चिकन ब्रेस्ट, फिश, पनीर, बादाम, पीनट बटर, स्प्राउट्स, योगर्ट या दही आदि का इस्तेमाल कर सकते हैं। (यह भी पढ़े : प्रोटीन के 25 बेस्ट सोर्स)

5. विटामिन सी युक्त फल और सब्जियों का सेवन करें

विटामिन सी पानी में घुलनशील विटामिन है जिसे हमारा शरीर स्टोर करके नहीं रखता है, शरीर को डेली पर्याप्त मात्रा में इसकी जरूरत होती है। शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के अलावा विटामिन सी त्वचा व बालों के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है। अगर आप लंबे, घने व मजबूत बाल चाहते हैं तो फिर आपको अपने भोजन में विटामिन सी युक्त फूड्स को भी जरूर शामिल करना चाहिए। आंवला, संतरा, टमाटर, शिमला मिर्च, अमरुद, पपीता, नींबू आदि विटामिन सी के कुछ अच्छे स्रोत है।    

 6. हेयर ग्रोथ के लिए बायोटिन

 बाल लंबे करने का तरीका (baal lambe karne ka tarika) में बायोटिन भी शामिल है। बायोटिन एक वॉटर सॉल्यूबल विटामिन है जो पानी में आसानी से घुल जाता है, यह विटामिन-बी फॅमिली का हिस्सा है और बालों के लिए बेहद लाभकारी होता है। हेयर प्रोडक्ट्स बनाने वाली कई कंपनियां भी अपने प्रोडक्ट्स में बायोटिन का इस्तेमाल करती है।

अगर शरीर में बायोटिन की कमी हो जाए तो बालों की ग्रोथ धीमी हो सकती है और इससे हेयर फॉल की समस्या भी हो सकती है। शरीर में बायोटिन की कमी न हो इसके लिए आप अपने भोजन में अंडा, दूध से बनी चीजें, शकरकंद, मछली, मशरूम, ब्रोकोली, मूंगफली, बादाम व अखरोट आदि का इस्तेमाल जरूर करें। साथ ही डॉक्टर की सलाह से बायोटिन सप्लीमेंट्स भी ले सकते हैं।  

7. नियमित एक्सरसाइज करें

एक्सरसाइज करने से न सिर्फ शरीर फिट रहता है, बल्कि इससे त्वचा व बाल भी स्वस्थ रखते है। एक्सरसाइज करने से शरीर में ब्लड फ्लो अच्छा रहता है जिसका लाभ बालों को भी मिलता है। सिर की ओर ब्लड फ्लो बढ़ने से बालों को पोषण मिलता है जिससे बालों की ग्रोथ अच्छी रहती है और बाल मजबूत होते हैं। इसलिए बालों को लंबा करने के लिए (balo ko lamba kaise kare) एक्सरसाइज भी जरूर करें।

8. बालों को लंबा करने के लिए योग

yoga for hair growth in hindi

योगासन की मदद से भी बालों को तेजी से लंबा करने से काफी मदद मिल सकती है। तो आइये जानते हैं कुछ ऐसे योगासनों के बारे में जो हेयर ग्रोथ को बढ़ाने में मददगार होते हैं।

1. शीर्षासन – शीर्षासन बालों के लिए सबसे अच्छे आसन में से एक है। इसके अभ्यास से रक्त का प्रभाव सिर की तरफ बढ़ता है, जिससे बालों को पोषण मिलता हैं और बाल काले, लंबे व घने होने लगते हैं।

2. सर्वांगासन – शीर्षासन के बाद बालों को लंबा करने के लिए अगला सबसे अच्छा आसन “सर्वांगासन” हैं। इस आसन की स्थिति में भी पैर ऊपर और सिर नीचे जमीन पर रहता है, जिससे सिर की तरफ ब्लड फ्लो बढ़ता है और बाल मजबूत व लंबे होते हैं।

3. हलासन – यह योगासन भी बालों के लिए बेहद लाभकारी है, इस आसन की स्थिति में शरीर की मुद्रा हल के समान दिखाई पड़ती हैं। हलासन करने से भी शरीर में ब्लड फ्लो अच्छा रहता है, खासकर सिर और चेहरे की ओर ब्लड फ्लो बढ़ता हैं जिससे बाल लंबे, घने और मजबूत होने लगते हैं।

4. वज्रासन – वज्रासन करने से पाचन शक्ति मजबूत होती है, पेट की गैस व पेट से संबंधी अन्य परेशानियां दूर होती है और तनाव कम होता हैं। बालों की परेशानी का एक मुख्य कारण पेट की परेशानीयां व ज्यादा तनाव लेना भी है, जो इस आसन से दूर हो सकता है।

5. चक्रासन – बालों के लिए अगला सबसे अच्छा और लाभकारी आसन में चक्रासन का नाम आता है। चक्रासन करने से पूरी बॉडी में ब्लड फ्लो तेज होता है, जिससे शरीर के सभी अंग सुचारु रूप से अपना कार्य करते है। साथ ही बालों की ग्रोथ में भी लाभ मिलता है।

9. शरीर को स्वस्थ व फिट रखें

बालों को लंबा कैसे करें (balo ko lamba kaise kare) के लिए आपको एक बात जरूर जाननी चाहिए कि बालों की ग्रोथ आपकी हेल्थ से भी जुड़ी होती है। अगर आप स्वस्थ व फिट रहेंगे तो इससे बालों की ग्रोथ भी अच्छी होगी और यदि आपका स्वास्थ्य ही ठीक नहीं होगा तो फिर आप कितने भी प्रयास कर लें आपके बालों की समस्या नहीं सुधरने वाली, योग व एक्सरसाइज के जरिये आप अपने आप को स्वस्थ और फिट रख सकते हैं।

बाल लंबे करने का तरीका – Baal Lambe Karne Ka Tarika

Baal Lambe Karne Ka Tarika

बाल लंबे करने का तरीका (baal lambe karne ka tarika) की बात की जाए तो इसमें तेल की मुख्य भूमिका होती है। तेल बालों को पोषण देने का काम करते है और बालों की ग्रोथ में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। इसलिए यदि आप बालों को तेजी से लंबा करने के बारे में सोच रहे हैं तो आपको हेयर ऑयल का उपयोग जरूर करना चाहिए। निचे हम बालों के लिए सबसे अच्छे तेल के बारे में बता रहे हैं जिनसे आपको काफी लाभ मिल सकता है।

1. अरंडी का तेल (Castor Oil) – कस्टर ऑयल यानी अरंडी का तेल बालों को लंबा घना करने में सबसे ज्यादा मददगार होता हैं। बालों पर नियमित अरंडी का तेल लगाने से बाल दोगनी तेजी से लंबे होते हैं साथ ही बालों का झड़ना व टूटना भी कम होता है। अरंडी का तेल थोड़ा थिक होता है इसलिए इसे किसी अन्य तेल के साथ ही मिक्स करके बालों पर लगाना चाहिए।

2. जैतून का तेल (Olive Oil) – जैतून का तेल बालों की ग्रोथ के लिए अच्छा माना जाता है, साथ ही इसके इस्तेमाल से बालों की अन्य समस्याएं जैसे बालों का टूटना, झड़ना, दो मुंहे बाल व सिर में खुजली की समस्या में भी काफी लाभ मिलता है।

3. नारियल तेल (Coconut Oil) – अगर आप बालों से जुड़ी किसी भी प्रकार की परेशानी से जूझ रहे हैं तो आपको नारियल तेल का इस्तेमाल जरूर करना चाहिए। बालों पर नियमित नारियल तेल की मालिश करने से बालों को पोषण मिलता है जिससे बाल लंबे, घने, काले व मजबूत रहते हैं।

4. बादाम का तेल (Almond Oil) – बाल लंबे करने का तरीका (baal lambe karne ka tarika) में बादाम का तेल भी काफी उपयोगी होता है। बादाम तेल में कई विटामिन, मिनरल्स व एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं जो बालों को पोषण देने का कार्य करते हैं जससे बाल तेजी से लंबे होने लगते हैं। साथ ही दो मुंहे बालों के लिए बादाम का तेल सबसे उत्तम माना जाता हैं।  

5. टी ट्री ऑयल (Tea Tree Oil) – यह टी ट्री के पत्तो से निकाले जाने वाला एक एसेंशियल ऑयल हैं जो सिर की त्वचा से जुड़ी समस्याओं के लिए लाभकारी होता है। इसमें एंटीबैक्टीरियल व एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो बालों को हेल्दी रखने और उन्हें तेजी से लंबा करने में मददगार होते हैं। 

बालों को लंबा करने के लिए तेल का उपयोग

  • अपनी सुविधानुसार आप किसी भी हेयर ऑयल का इस्तेमाल कर सकते हैं। 
  • हफ्ते में 2 से 3 बार ऑयल से अपनी सिर की अच्छे से मालिश करें। 
  • बेहतर परिणाम के लिए रात के समय सिर की मालिश करें और रातभर तेल सिर पर ही लगा रहने दें। 
  • अगली सुबह किसी हर्बल शैम्पू  से बाल धो लें।  

बालों को लंबा करने का घरेलू उपाय – Balo Ko Lamba Karne ka Upay

Balo Ko Lamba Karne ka Upay

1. एलोवेरा और नारियल तेल

एलोवेरा और नारियल तेल दोनों ही बालों के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। नारियल तेल बालों को पोषण प्रदान करके बालों की ग्रोथ को बढ़ाने में मददगार होता है जबकि एलोवेरा भी बालों से जुडी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है। आइये जानते हैं इनके उपयोग का तरीका।

इस्तेमाल करने का तरीका

  • एलोवेरा के पत्ते को बीच से काटकर इसका जेल निकाल लें। 
  • एक चम्मच एलोवेरा जेल में एक चम्मच नारियल का तेल अच्छे से मिक्स करें। 
  • अब इसे अपने बालों की जड़ों तक लगा लें और धीरे धीरे उंगलियों से सिर के मालिश करें।
  • 40 से 50 मिनट के लिए इसे बालों में ही लगा रहने दें।  
  • उसके बाद किसी अच्छे माइल्ड शैम्पू से बाल धो लें।
  • बाल लंबा करने के इस नुस्खे (bal lambe karne ke nuskhe) का इस्तेमाल आप हफ्ते में दो बार कर सकते हैं। 

2. विटामिन ई कैप्सूल, अरंडी तेल और नारियल तेल 

बाल लंबे करने के घरेलू उपाय में विटामिन ई कैप्सूल, अरंडी तेल और नारियल तेल का बना पेस्ट भी फायदेमंद होता हैं। इसे बनाने और इस्तेमाल करने का तरीका इस प्रकार है –

सामग्री :

  • दो चम्मच नारियल का तेल 
  • एक चम्मच अरंडी का तेल 
  • दो विटामिन ई कैप्सूल का तेल 

इस्तेमाल का तरीका :

  • तीनों चीजों को आपस में अच्छे से मिक्स कर लें। 
  • इसे अपने बालों की जड़ों तक लगाए। 
  • हल्के हाथों से बालों की मालिश करें। 
  • एक से डेढ़ घंटे इसे बालों में ही लगा रहने दें। 
  • उसके बाद माइल्ड शैम्पू से बाल धो लें। 
  • हफ्ते में दो बार इसका इस्तेमाल कर सकते हैं।

3. प्याज का रस

बालों की ग्रोथ के लिए प्याज का रस काफी फायदेमंद होता हैं। कुछ लोगों को यह बात थोड़ी अटपटी लग सकती हैं की प्याज का रस बालों के लिए कैसे फायदेमंद हो सकता हैं। बालों के लिए प्याज का रस किस प्रकार फायदेमंद होता हैं, इसका इस्तेमाल कैसे किया जाता हैं और प्याज का रस घर पर कैसे बनाया जाता हैं के विषय में हम एक डिटेल आर्टिकल लिख चुके हैं आप इसे भी पढ़ सकते हैं। 

4. चावल का पानी 

बालों को लंबा कैसे करें (balo ko lamba karne ka gharelu upay) के लिए चावल का पानी भी काफी फायदेमंद होता हैं। अपने बालों के हिसाब से रात को चावल पानी में भिगोकर रख दें और अगले दिन चावल छानकर अलग कर दें और बचा हुआ चावल का पानी अपने सिर पर लगाए। इससे धीरे धीरे सिर की मालिश करें, कुछ देर सिर पर लगे रहने के बाद इसे  पानी से बाल धो लें। 

चावल के इस पानी में बहुत से विटामिन और मिनरल्स होते हैं जो बालों को लंबा, घना व मजबूत बनाने में मदद करते हैं। बचे हुए चावल को आप फेंके न उन्हें आप उबालकर खा सकते हैं। बालों को लंबा बनाने के घरेलू उपाय (balo ko lamba karne ka gharelu upay) में यह विधि काफी आसन और फायदेमंद हैं।  

5. आंवला, रीठा और सिकाकाई हेयर पैक 

विटामिन सी से भरपूर आंवला बालों को पोषण देने का कार्य करता है, जबकि रीठा बालों को मुलायम और खूबसूरत बनाने व सिकाकाई बालों को लंबा बनाने के लिए फायदेमंद होता है।  

सामग्री :

  • एक चम्मच आंवला पाउडर 
  • एक चम्मच रीठा पाउडर 
  • एक चम्मच सिकाकाई पाउडर 

इस्तेमाल करने का तरीका :

  • आंवला, रीठा और सिकाकाई पाउडर में थोड़ा गर्म पानी मिलाकर एक पेस्ट बना लें।
  • आप चाहे तो इसमें एग योल्क या आधा पका केला भी इस्तेमाल कर सकते हैं
  • उसके बाद इस पेस्ट को अपने बालों में लगा लें
  • 30 से 40 मिनट तक यह पेस्ट बालों में ही लगा रहने दें उसके बाद माइल्ड शैम्पू से बाल धो लें 
  • हफ्ते में एक बार इस हेयर पैक का इस्तेमाल अवश्य करें  
  • बालों को लंबा घाना बनाने के लिए (balo ko lamba karne ke gharelu upay) यह एक बेस्ट हेयर पैक हैं।

बालों को लंबा करने के लिए क्या करें?

  • गीले बालों पर कभी भी कंगी न करें, बाल सूखने के बाद ही बालों पर कंगी का इस्तेमाल करें।
  • बालों पर हेयर ड्रायर का ज्यादा इस्तेमाल करने से भी बचें, हीट के कारण बाल डैमेज हो सकते हैं।
  • धूल मिट्टी व प्रदूषण से अपने बालों को बचा के रखें।
  • बाल सूखाने के लिए टॉवल का इस्तेमाल करते समय ज्यादा जोर न लगाएं, हल्के हाथों से आराम से बालों को सुखाएं।
  • फास्ट फूड व अनहेल्दी खाने से दूर रहें, ये बालों की ग्रोथ को प्रभावित करते हैं।
  • खाने में चीनी और चीनी से बनी चीजों का भी इस्तेमाल कम करें।
  • ज्यादा तनाव न लें, तनाव का बुरा असर स्वास्थ्य के साथ साथ स्किन और बालों पर भी पड़ता है।
  • बालों को लंबा बनाने के लिए दिनभर खूब पानी पिएं, बॉडी को हाइड्रेटेड रखें।
  • साफ सफाई का ध्यान रखें, बैड शीट व तकिए के कवर चेंज करते रहें।
  • बालों को लंबा घना करने के लिए क्या करें का एक आसान जवाब हैं, पर्याप्त नींद लें, आपको कम से कम 6-7 घंटे की अच्छी नींद अवश्य लेनी चाहिए।

निष्कर्ष – Conclusion

बालों को लंबा, घना और मजबूत बनाने के लिए खानपान के साथ बालों की सही देखभाल भी जरुरी होती है। आप किस तरह का भोजन कर रहे हैं और बालों पर क्या चीज इस्तेमाल कर रहे हैं, इन सब का बालों की ग्रोथ पर गहरा असर पड़ता है। इसलिए इन चीजों का खास ख्याल रखें। बालों पर कोई भी प्रोडक्ट इस्तेमाल करने से पहले उसकी एक बार अच्छी तरह जांच जरूर कर लें।

उम्मीद है की आपको यह आर्टिकल बालों को लंबा कैसे करें (balo ko lamba kaise kare) पसंद आया होगा और इससे आपको कुछ काम की जानकारी जरूर मिली होगी। अगर आपके मन में कोई सवाल हो तो आप नीचे कमेंट बॉक्स में पूछ सकते हैं, साथ ही इसी तरह की जानकारियों के लिए हमारे अन्य आर्टिकल भी पढ़ सकते हैं।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल – FAQ

Q. बाल लंबे करने के लिए बेस्ट शैम्पू कौन सा है?

Ans. बालों को लंबा बनाने के लिए के लिए हर्बल शैम्पू सबसे बेस्ट होते हैं। साथ ही आपको अपनी स्किन के अनुसार ही शैम्पू का इस्तेमाल करना चाहिए।

Q. बाल रोज धोने पड़ते हैं, इसके लिए कौन सा शैम्पू सही रहेगा?

Ans. अगर आपको किसी कारण रोज बाल धोने पड़ते हैं तो आपको माइल्ड शैम्पू का इस्तेमाल करना चाहिए। माइल्ड शैम्पू में बहुत कम केमिकल का इस्तेमाल किया जाता हैं, इसलिए इसका इस्तेमाल डेली भी किया जा सकता है।

Q. बालों को लंबा बनाने के लिए प्याज का रस का इस्तेमाल कैसे करें?

Ans. आप बालों को लंबा करने के लिए प्याज के रस को नारियल तेल, विटामिन ई के तेल या अरंडी के तेल के साथ मिक्स करके बालों पर लगा सकते हैं। प्याज का रस डायरेक्ट बालों में लगाने की जगह इसे किसी ऑयल के साथ मिक्स करके ही बालों पर लगाना ज्यादा फायदेमंद रहता हैं।

Q. हेयर को लंबा बनाने के लिए सबसे अच्छा जूस कौन सा है?

Ans. हेयर को लंबा बनाने के लिए आपको ज्यादा से ज्यादा ताजे फलों का ही जूस पीना चाहिए। आंवला जूस, संतरे का जूस, मौसमी का जूस, अनार का जूस, गाजर चुकंदर का जूस व खीरे का जूस बालों के लिए लाभकारी होता है। 

Disclaimer : यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है। यह किसी भी तरह से किसी दवा या डॉक्टरी सलाह का विकल्प नहीं हो सकता। इजी लाइफ हिंदी इनकी पुष्टि नहीं करता है, इस तरह के किसी भी उपचार, दवा, डाइट इतियादी पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।

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