मुलेठी पाउडर के 10 फायदे, उपयोग और नुकसान | Mulethi Powder Ke Fayde Nuksan

मुलेठी पाउडर के फायदे (mulethi powder ke fayde) : मुलेठी एक आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है जिसका उपयोग आमतौर पर सर्दी, खांसी व जुकाम से राहत पाने के लिए किया जाता है। लेकिन इसके फायदे यहीं तक सिमित नहीं है, मुलेठी के कई स्वास्थ्य लाभ है जिनके बारे में बहुत कम लोग जानते हैं। साथ ही इसके इस्तेमाल के तरीके के बारे में भी कम ही लोग जानते हैं। इस आर्टिकल में हम मुलेठी पाउडर के फायदे और नुकसान के साथ-साथ मुलेठी पाउडर के उपयोग (mulethi powder uses in hindi) और इससे जुड़ी जानकारियों के बारे में विस्तार से जानेंगे।

मुलेठी क्या है – Mulethi Kya Hai

मुलेठी (mulethi) एक सदाबहार झाड़ीनुमा पौधा होता है, इसमें सफेद, जामुनी या नीले रंग के छोटे फूल होते हैं। आयुर्वेद में मुलेठी के पौधे को बेहद गुणकारी माना गया है,  इसके तने और जड़ की छाल को सुखाकर इनका कई प्रकार की आयुर्वेदिक दवाओं में इस्तेमाल किया जाता है। आमतौर पर इसका स्वाद मीठा होता है, इसे “यष्टीमधु” के नाम से भी जाना जाता है। दांतों, मसूड़ों और गले की खरास के लिए यह बेस्ट आयुर्वेदिक हर्ब्स में से एक है। यही वजह है की आजकल बहुत सी आयुर्वेदिक कंपनियां अपने टूथपेस्ट में मुलेठी का इस्तेमाल कर रही हैं। 

अन्य भाषाओं में मुलेठी के नाम – Mulethi Name in Hindi

भाषानाम
हिंदीमुलेठी, मुलहठी, जेठीमधु
इंग्लिशलिकोरिस ( Liquorice)
संस्कृतयष्टीमधु, यष्टीमधुक, मधुक, जलयष्टि
बंगालीजष्ठीमधु
मराठीजेष्टिमधु
तमिलअतिमधुरम, आदिमधुरम
तेलुगुयष्टिमधुकम
कन्नड़ाजेष्टमधु, यष्टिमहुकम
गुजरातीजेठीमध

मुलेठी पाउडर कैसे बनता है – Mulethi Powder Kaise Banaye

  • मुलेठी की स्टिक को कुछ दिन धूप में अच्छी तरह सूखा लें।
  • उसके बाद इमाम दस्ते में इन्हें अच्छी तरह कूट लें। 
  • कूटने के बाद इन्हें कुछ देर के लिए दोबारा से धूप में रख दें। 
  • और फिर इन्हें मिक्सी में पीसकर पाउडर बना लें।
  • इस पाउडर को किसी एयर टाइट कंटेनर में रख दें। 

मुलेठी का पाउडर आपको बाजार में भी बना बनाया मिल जाएगा। पतंजलि मुलेठी पाउडर इनमें से एक है आप चाहे तो इसका उपयोग भी कर सकते हैं। मुलेठी पाउडर का इस्तेमाल (mulethi powder uses in hindi) कई चीजों में किया जा सकता है जिसके बारे में हम आगे जानेंगे, लेकिन सबसे पहले मुलेठी पाउडर के फायदे (mulethi powder ke fayde) जान लेते हैं।

मुलेठी पाउडर के फायदे – Mulethi Powder Benefits in Hindi

mulethi Powder ke fayde in hindi
Mulethi Powder

1. कमजोरी दूर करने में सहायक – Mulethi Powder Uses For Weakness in Hindi

शारीरिक कमजोरी से जूझ रहे लोगों के लिए दूध के साथ मुलेठी पाउडर का सेवन (mulethi powder uses in hindi) फायदेमंद हो सकता है। एक गिलास गुनगुने दूध में 2-4 ग्राम मुलेठी पाउडर, एक चम्मच देशी घी और शहद मिक्स करके रोज 4-5 हफ्ते तक पीने से शारीरिक कमजोरी व दुर्बलता दूर होती है और शरीर में ताकत और ऊर्जा बढ़ती है।

2. एनीमिया के लिए मुलेठी पाउडर के फायदे – Mulethi Powder Benefits For Anemia in Hindi  

शरीर में खून की कमी यानी एनीमिया को दूर करने के लिए भी मुलेठी पाउडर के फायदे (mulethi powder ke fayde) अच्छे हैं। मुलेठी पाउडर को शहद के साथ मिक्स करके खाने से शरीर में खून की कमी को दूर करने में काफी मदद मिल सकती है साथ ही इससे इम्युनिटी भी मजबूत रहती है। इसके अलावा मुलेठी और शहद का उपयोग दिल के स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा माना जाता है। 

3. सूजन कम करने के लिए मुलेठी के फायदे – Swelling Ke Liye Mulethi Powder Ke Fayde

शरीर की सूजन कम करने के लिए भी मुलेठी पाउडर के फायदे (mulethi powder benefits in hindi) अच्छे हैं। दरअसल, मुलेठी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं जो सूजन को कम करने में मददगार होते हैं। इसके लिए मुलेठी पाउडर को दूध, शहद या पानी के साथ लिया जा सकता है। अर्थराइटिस या जोड़ों में दर्द से पीड़ित व्यक्ति के लिए यह काफी लाभकारी हो सकता है। 

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4. गले की खराश, सूजन और दर्द के लिए मुलेठी पाउडर का उपयोग- Mulethi Powder Uses For Sore Throat in Hindi

बदलते मौसम या वायरल फ्लू के कारण गले में खराश, दर्द या सूजन की समस्या आम है। ऐसे में इस समस्या से निपटने के लिए भी मुलेठी पाउडर का उपयोग (mulethi powder ke fayde) फायदेमंद हो सकता है। इसके लिए एक गिलास पानी में मुलेठी पाउडर डालकर इसे कुछ देर तक उबालें और जब यह थोड़ा ठंडा हो जाए तब इस पानी से गरारे करें, दिन में 2-3 बार ऐसा करने से गले की खराश व दर्द में काफी आराम मिलेगा।

5. खांसी जुकाम के लिए मुलेठी पाउडर के फायदे – Mulethi Powder For Cough and Cold in Hindi

मुलेठी को खांसी-जुकाम के लिए रामबाण दवा माना जाता है। खांसी-जुकाम को दूर करने के लिए कई तरीकों से इसका उपयोग किया जा सकता है, लेकिन इनमें मुलेठी की चाय सबसे ज्यादा कारगर है। एक चम्मच मुलेठी पाउडर, एक छोटा टुकड़ा अदरक और दालचीनी को डेढ़ कप पानी में अच्छी तरह उबाल लें और जब यह पीने योग्य हो जाए तब इसमें थोड़ा शहद मिलाकर इसका सेवन करें। 

6. प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में सहायक – Increase Immunity Power 

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए भी मुलेठी पाउडर के फायदे (mulethi powder benefits in hindi) अच्छे हैं, यह इम्युनिटी को बूस्ट करता है। इसके सेवन से शरीर को रोगों से लड़ने की शक्ति मिलती है जिस वजह से शरीर जल्दी बीमार नहीं पड़ता। इम्युनिटी बढ़ाने के लिए आप मुलेठी की चाय बनाकर पी सकते हैं या फिर दूध या शहद के साथ मुलेठी पाउडर का सेवन कर सकते हैं।

7. पाचन शक्ति के लिए मुलेठी पाउडर – Mulethi Powder Benefits For Digestive Health in Hindi

कमजोर पाचन से परेशान लोगों के लिए भी मुलेठी का सेवन लाभकारी हो सकता है यह पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करने में सहायक होता है साथ ही इसके सेवन से पेट भी स्वस्थ रहता है। यह पेट की गैस, कब्ज और अपच को दूर करने में मदद करता है और पेट के अल्सर के लिए भी इसे फायदेमंद माना जाता है। इसके लिए आप मुलेठी पाउडर को पानी में उबालकर पी सकते हैं।

8. मुंह की बद्बू दूर करने में सहायक – Relief From Bad Breath

मुलेठी पाउडर के फायदे (mulethi powder ke fayde) मुंह की दुर्गंध दूर करने के लिए भी है। इसमें एंटीबैक्टीरियल व एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं जो मुंह में मौजूद बुरे बैक्टीरियों को बढ़ने से रोकने में मदद करते हैं। जिस वजह सांसों की दुर्गंध दूर होती है। इसके लिए आप मुलेठी पाउडर को पानी के साथ उबालकर इससे दिन में 2-3 बार कुला कर सकते हैं। 

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9. दांतों और मसूड़ों के स्वास्थ्य के लिए मुलेठी पाउडर के फायदे – Mulethi Powder Benefits For Teeth in Hindi 

मुलेठी उन आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों में से एक है जिसे दांतों के स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी माना जाता है। अगर आप लंबे समय तक अपने दांतों और मसूड़ों को स्वस्थ व मजबूत रखना चाहते हैं तो आपको मुलेठी युक्त टूथपेस्ट या टूथपॉवडर का उपयोग करना चाहिए। साथ ही आप टूथपेस्ट में ऊपर से थोड़ी मात्रा में मुलेठी पाउडर मिक्स करके भी दांतों की सफाई कर सकते हैं। इससे दांत साफ और चमकदार भी रहेंगे।

10. पेशाब में जलन के लिए उपयोगी – Mulethi Powder Ke Fayde in Hindi

जिन लोगों को पेशाब करते समय तेज जलन महसूस होती है उनके लिए भी मुलेठी उपयोगी हो सकती है। मुलेठी पाउडर को दूध के साथ लेने से पेशाब में जलन की समस्या कम होती है। साथ ही इस समस्या से बचने के लिए दिनभर खूब पानी पीने की कोशिश करें और ज्यादा मिर्च-मसाले वाले भोजन से दूर रहें। 

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त्वचा के लिए मुलेठी पाउडर के फायदे – Mulethi Powder Benefits For Skin in Hindi    

Mulethi Powder Benefits For Skin in Hindi
Mulethi Powder For Skin

मुलेठी पाउडर स्वास्थ्य के साथ-साथ त्वचा के लिए भी बेहद लाभकारी होता है, इसके इस्तेमाल से त्वचा संबंधी कई समस्याओं को दूर करने में मदद मिलती है और चेहरे की सुंदरता भी बढ़ती है। त्वचा के लिए मुलेठी पाउडर के फायदे और उपयोग इस प्रकार हैं। 

1. त्वचा का निखार बढ़ाने के लिए मुलेठी पाउडर का उपयोग – Mulethi Powder Uses For Skin Whitening in Hindi    

गर्मियों के मौसम में धूप, पसीना, प्रदुषण व धूल-मिट्टी के कारण अक्सर त्वचा की चमक फीकी पड़ने लगती है और रंग भी डार्क होने लगता है। इस समस्या से बचने के लिए आप मुलेठी पाउडर का इस्तेमाल कर सकते हैं। मुलेठी में नेचुरल स्कीन व्हाइटनिंग गुण होते हैं जो त्वचा का रंग सवारने में मदद कर सकते हैं। चमकती त्वचा के लिए मुलेठी पाउडर का इस प्रकार उपयोग कर सकते हैं। 

उपयोग का तरीका 

एक चम्‍मच मुलेठी पाउडर में आधा चम्‍मच चंदन पाउडर और आवश्यकतानुसार कच्चा दूध मिक्स करके एक स्‍मूद पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को अपने पूरे चेहरे पर लगाये और 15-20 मिनट के लिए इसे सूखने के लिए छोड़ दें उसके बाद ताजे पानी से चेहरा धो लें। त्वचा की चमक बढ़ाने के साथ-साथ यह घरेलू फेस पैक गर्मियों में ठंडक का अहसास भी देगा। हफ्ते में 2 बार इसका उपयोग कर सकते हैं।  

2. पिगमेंटेशन के लिए मुलेठी पाउडर के फायदे – Mulethi Powder For Skin Pigmentation in Hindi

पिगमेंटेशन यानी चेहरे की झाइयों के कारण अच्छा खासा चेहरा खराब दिखने लगता है, यह समस्या पुरुषों के मुकाबले महिलाओं में ज्यादा देखी जाती है, खासकर 30 की उम्र के बाद चेहरे पर झाइयां बढ़ने लगती है। इससे बचने के लिए भी मुलेठी पाउडर के फायदे (mulethi powder ke fayde) अच्छे हो सकते हैं। मुलेठी में मेलेनिन को नियंत्रित करने के प्राकृतिक गुण होते हैं जिससे झाइयों को कम करने में मदद मिल सकती है।  

उपयोग का तरीका 

एक कटोरी में एक चम्मच मुलेठी पाउडर और एक चम्मच एलोवेरा जेल मिक्स करके पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को झाइयों वाली जगह पर लगाएं, आप चाहे तो पूरे चेहरे और गर्दन पर भी इसे लगा सकते हैं। लगभग 20-25 मिनट इसे चेहरे पर लगा रहने दें और उसके पानी ठंडे पानी से चेहरा धो लें। हफ्ते में 2 बार इसका उपयोग कर सकते हैं। 

3. पिंपल्स और दाग धब्बों के लिए मुलेठी पाउडर – Mulethi Powder Uses For Pimples and Dark Spots in Hindi

पिंपल्स और काले दाग धब्बे हटाने के लिए भी मुलेठी का उपयोग किया जा सकता है। मुलेठी में एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-माइक्रोबियल और एंटी-बैक्टेरियल गुण होते हैं जो पिंपल्स को कम करने में और इन्हें फैलने से रोकने मदद कर सकते हैं। साथ ही यह दाग-धब्बों को हल्का करने में भी मददगार साबित हो सकता है। आइये इसके इस्तेमाल का तरीका जानते हैं। 

उपयोग का तरीका 

एक चम्मच मुलेठी पाउडर, आधा चम्मच हल्दी पाउडर और आवश्यकतानुसार गुलाब जल या गुनगुना पानी मिक्स करके पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को पिंपल्स और डार्क स्पॉट्स वाली जगह पर लगाएं और 15-20 मिनट के लिए लगा छोड़ दें। उसके बाद पानी से चेहरा धो लें। इसका उपयोग वीक में 2-3 बार कर सकते हैं।

4. टैनिंग हटाने के लिए मुलेठी पाउडर का उपयोग – Mulethi Powder Benefits For Skin Tanning in HIndi

गर्मियों में धूप के कारण चेहरे, गर्दन, हाथ और पैरों में टैनिंग की समस्या आम है। मुलेठी पाउडर के इस्तेमाल से आप टैनिंग से भी छुटकारा पा सकते हैं। मुलेठी में ऐसे प्राकृतिक गुण मौजद होते हैं जो तेज धूप से प्रभावित त्वचा को ठीक करने में मदद कर सकते हैं। इसके लिए आप मुलेठी का उपयोग एलोवेरा जेल, शहद, मुल्तानी मिट्टी या फिर चंदन पाउडर आदि के साथ कर सकते हैं। 

बालों के लिए मुलेठी पाउडर के फायदे –  Mulethi Powder Benefits For Hair in Hindi

Mulethi Powder Benefits For Hair in Hindi
Mulethi Powder For Hair

मुलेठी के फायदे यहीं समाप्त नहीं होते हैं, यह त्वचा के साथ-साथ बालों के लिए भी काफी फायदेमंद होती है। इसके इस्तेमाल से बालों से जुड़ी कर प्रकार की आम समस्याओं को कम किया जा सकता है। खासकर स्कैल्प से जुड़ी समस्याओं के लिए मुलेठी बेहद फायदेमंद होती है। आइये बालों के लिए मुलेठी के फायदों के बारे में जानते हैं। 

  • हेयर फॉल रोकने कम करने के लिए मुलेठी पाउडर का उपयोग फायदेमंद होता है।
  • स्कैल्प इंफेक्शन के लिए भी मुलेठी पाउडर का उपयोग फायदेमंद होता है। 
  • इसके अलावा इसके इस्तेमाल से डैंड्रफ की समस्या में भी लाभ मिलता है।
  • यह बालों की ग्रोथ को भी अच्छा रखता है।  
  • साथ ही उम्र से पहले सफेद बालों की समस्या के लिए भी मुलेठी का इस्तेमाल किया जा सकता है।

बालों पर मुलेठी पाउडर का उपयोग कैसे करें – How To Use Mulethi Powder For Hair in Hindi

सामग्री

  • 2 चम्मच मुलेठी पाउडर
  • 2 चम्मच मेहंदी पाउडर
  • 2 चम्मच रीठा पाउडर 
  • 2 चम्मच हरड़ (हरीतकी) पाउडर
  • 1 चम्मच अरंडी का तेल 
  • 1 चम्मच बादाम का तेल 

उपयोग का तरीका

  • सबसे पहले मुलेठी, मेहंदी, हरड़ व रीठा पाउडर को एक बाउल में मिक्स कर लें। 
  • इसमें ऊपर से अरंडी और बादाम का तेल मिक्स करें। 
  • इन सब को आपस में अच्छी तरह मिक्स करके हेयर पैक तैयार कर लें।
  • उसके बाद इसे स्कैल्प पर लगाएं और लगभग एक घंटे के लिए लगा छोड़ दें। 
  • उसके बाद किसी अच्छे माइल्ड या हर्बल शैम्पू से बाल धो लें। 
  • हफ्ते में एक बार इसका उपयोग कर सकते हैं।  

मुलेठी पाउडर का उपयोग कैसे करें –  Mulethi Powder Uses in Hindi

  • मुलेठी पाउडर का इस्तेमाल चाय या काढ़ा बनाने में किया जा सकता है। 
  • इसका इस्तेमाल दूध के साथ भी किया जा सकता है। गुनगुने दूध में मुलेठी पाउडर को मिक्स करके पी सकते हैं। 
  • पानी में घोलकर भी मुलेठी पाउडर को लिया जा सकता है। 
  • इसके अलावा शहद के साथ ही इसका सेवन कर सकते हैं। 
  • साथ ही त्वचा और बालों पर भी मुलेठी पाउडर का इस्तेमाल किया जा सकता है, जिसके बारे में हम ऊपर जान चुके हैं।   

पतंजलि मुलेठी पाउडर के फायदे – Patanjali Mulethi Powder Ke Fayde

अगर आप मुलेठी पाउडर घर पर नहीं बना सकते तो आप बाजार में मौजूद पतंजलि मुलेठी पाउडर (patanjali mulethi powder) का इस्तेमाल भी कर सकते हैं। यह भी खांसी, जुकाम, गले की समस्या, एसिडिटी, मोटापा आदि समस्याओं के लिए लाभकारी है। 100 ग्राम पतंजलि मुलेठी पाउडर की कीमत 40-50 रुपए के आसपास है, आपको यह किसी भी पतंजलि स्टोर में आसानी से मिल जाएगा।

मुलेठी कितनी मात्रा में खानी चाहिए?

मुलेठी स्वास्थ्य के लिए तभी लाभकारी है जब सही तरीके से सही मात्रा में इसका सेवन किया जाए, इसके अधिक सेवन से शरीर को नुकसान भी हो सकते हैं। इसलिए इस बात का ध्यान रखें और अधिक मात्रा में इसका सेवन न करें। वैसे आमतौर पर 3-5 ग्राम मुलेठी चूर्ण का सेवन किया जा सकता है, लेकिन किसी भी तरह की समस्या में चिकित्सक की सलाह से ही इसका सेवन करना चाहिए।  

मुलेठी पाउडर के नुकसान – Mulethi Powder Ke Nuksan

मुलेठी पाउडर के फायदे तो हमने जान लिए, अब इसके कुछ नुकसान भी जान लेते हैं। कुछ मामलों में मुलेठी का सेवन स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं होता, आइये इनके बारे में जानते हैं। 

  • मुलेठी का सेवन सिमित मात्रा में ही करें, इसके अधिक सेवन से कई प्रकार की स्वास्थ्य व त्वचा संबंधी समस्याएं हो सकती है। 
  • अगर आप पहले से किसी प्रकार की दवा का सेवन कर रहे हैं तो मुलेठी का सेवन करने से पहले डॉक्टर की सलाह अवश्य लें। 
  • गर्भवती महिलाओं को भी डॉक्टर की सलाह से ही मुलेठी का सेवन करना चाहिए। 
  • किसी भी तरह की स्वास्थ्य संबंधी समस्या में डॉक्टर की सलाह से ही मुलेठी का सेवन करें। 
  • त्वचा व बालों पर इसका उपयोग करने से पहले एक बार इसका पैच टेस्ट जरूर करें। 

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल – FAQ

Q. मुलेठी की तासीर क्या है ?

Ans. मुलेठी ठंडी तासीर की मानी जाती है। 

Q. क्या मुलेठी खाने से खांसी ठीक होती है?

Ans. खांसी के लिए मुलेठी बेहद लाभकारी जड़ी बूटी है, इसके सेवन से आपको खांसी में काफी आराम मिल सकता है।

Q. क्या मुलेठी पाउडर को दूध के साथ ले सकते हैं?

Ans. जी हाँ, आप दूध के साथ मुलेठी पाउडर मिक्स करके ले सकते हैं।

Q. क्या मुलेठी पाउडर को चेहरे पर लगाना सुरक्षित है?

Ans. मुलेठी पाउडर त्वचा के लिए बेहद लाभकारी होता है, लेकिन इसके इस्तेमाल से पहले एक बार पैच टेस्ट जरूर कर लें।

Q. क्या पतंजलि मुलेठी पाउडर का इस्तेमाल कर सकते हैं?

Ans. जी हाँ, आप पतंजलि मुलेठी पाउडर का इस्तेमाल कर सकते है।

निष्कर्ष – Conclusion

इस आर्टिकल में हमने मुलेठी पाउडर के फायदे और नुकसान (mulethi powder ke fayde nuksan)के बारे में जाना, उम्मीद है की आपको यह आर्टिकल पसंद आया होगा और आपको इससे कुछ अच्छी जानकारी मिली होगी। अगर आपके मन में कोई सवाल हो तो आप नीचे कमेंट बॉक्स में पूछ सकते हैं साथ ही इसी तरह की जानकारियों के लिए आप हमारे अन्य आर्टिकल भी पढ़ सकते हैं।

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Disclaimer : यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है। यह किसी भी तरह से किसी दवा या डॉक्टरी सलाह का विकल्प नहीं हो सकता। इजी लाइफ हिंदी इसकी पुष्टि नहीं करता है, इस तरह के किसी भी उपचार, दवा, डाइट इतियादी पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।

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