ग्लूकॉन डी पीने के फायदे, उपयोग और नुकसान | Glucon D Ke Fayde aur Nuksan

ग्लूकॉन डी के फायदे | Glucon d ke fayde : गर्मियों का मौसम शरीर के लिए बेहद चुनौतीपूर्ण होता है। सूरज की तेज किरणें और भीष्ण गर्मी शरीर की सारी ऊर्जा को सोख लेते हैं। इस वजह से किसी भी काम में मन नहीं लगता और शरीर भी थका-थका सा महसूस करता है। ऐसे में कुछ लोगों द्वारा इस मौसम में ग्लूकॉन डी (Glucon D) पीने की सलाह दी जाती हैं। ग्लूकॉन डी पीने से शरीर में तुरंत एनर्जी बढ़ती है और गर्मी से भी थोड़ी राहत मिलती है।

ग्लूकॉन डी (Glucon D) पॉवडर के रूप में उपलब्ध होता है जिसे मुख्य रूप से पानी के साथ मिक्स करके पिया जाता है। इसमें 99% ग्लूकोज होता है जो शरीर को तुरंत एनर्जी प्रदान करता है, साथ ही इसमें कुछ मात्रा में विटामिन डी भी पाया जाता है। ग्लूकोज शरीर के लिए फायदेमंद होता है, लेकिन इसका अधिक सेवन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक भी हो सकता है।

ग्लूकॉन डी एक एनर्जी ड्रिंक अवश्य है, लेकिन इसका यह अर्थ बिल्कुल भी नहीं है कि आप दिनभर इसका सेवन करें। ग्लूकॉन डी के फायदे (glucon d ke fayde) आपको तभी प्राप्त हो सकते है जब आप उचित समय और उचित मात्रा में इसका सेवन करें। उन लोगों को ग्लूकॉन डी के नुकसान (glucon d side effects in hindi) झेलने पड़ सकतें जो गलत समय और गलत तरीके से इसका सेवन करते हैं।

ग्लूकॉन डी पीने के फायदे (glucon d benefits in hindi), ग्लूकॉन डी के नुकसान (glucon d side effects in hindi), ग्लूकॉन डी पीने का सही समय व सही तरीका और ग्लूकॉन डी के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले सवालों के जवाब जानने के लिए इस लेख को अंत तक अवश्य पढ़े। इस लेख को पढ़ने के बाद आप निश्चित रूप से यह तय कर पाएंगे कि, आपके शरीर को ग्लूकॉन डी की आवश्यकता है भी या नहीं?

ग्लूकॉन डी के घटक – Glucon D Ingredients Hindi

ग्लूकॉन डी में शामिल कुछ मुख्य इंग्रेडिएंट्स इस प्रकार है।

• ग्लूकोज – शरीर में ऊर्जा बढ़ाने में मदद करता है, शरीर की थकान दूर करने में सहायक है व शरीर के तापमान को नियंत्रित रखने में मदद करता है। ग्लूकॉन डी रेगुलर में 99.4% ग्लूकोज पाया जाता है।
  
• विटामिन D – यह शरीर में कैल्शियम और फास्फोरस की मात्रा को सही से बनाए रखने में मदद करता है, इम्युनिटी को मजबूत करता है और हड्डियों व त्वचा के लिए भी फायदेमंद होता है।
  
• मिनरल्स (कैल्शियम, फास्फोरस) – कैल्शियम और फास्फोरस हड्डियों व दांतों की सेहत के लिए फायदेमंद होते है और शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में भी मदद करते हैं।

ग्लूकॉन डी न्यूट्रिशन वैल्यू – Glucon D Nutrition Value Hindi

ग्लूकॉन डी हेल्थ एनर्जी ड्रिंक रेगुलर का न्यूट्रिशन वैल्यू चार्ट इस प्रकार है।

Nutritional Value	Per 100 g	Per Serve (35 g)
एनर्जी	360 kcal	126 kcal
प्रोटीन	0 g	0 g
कार्बोहायड्रेट शुगर (सुक्रोज)	90 g 0 g	31.5 g 0 g
कैल्शियम	170 mg	59.5 g
फास्फोरस	100 mg	35 g
विटामिन D2	300 I.U	105 I.U

ग्लूकॉन डी पीने के फायदे Glucon D Ke Fayde – Glucon D Benefits in Hindi

1. शरीर में तुरंत एनर्जी बढ़ाने के लिए ग्लूकॉन डी बेस्ट एनर्जी ड्रिंक में से एक है। इसे पीने के बाद शरीर में तुरंत एनर्जी बढ़ती है।

2. ग्लूकॉन डी पॉवडर (glucon d powder) गर्मी से राहत दिलाने में भी सहायक होता है, इसके सेवन से शरीर को ठंडक मिलती है।

3. गर्मी के मौसम में शरीर को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है, शरीर में पानी की कमी के खतरे को कम करने में सहायक है।

4. शरीर की थकान दूर करने के लिए भी ग्लूकॉन डी पीने के फायदे (glucon d ke fayde) अच्छे हैं। इसका सेवन करने के बाद मूड भी फ्रेश हो जाता है।

5. ग्लूकॉन डी पॉवडर में मौजूद विटामिन डी इम्युनिटी बढ़ाने में मदद करता है, विटामिन डी की कमी से जूझ रहे लोगों के भी यह काफी सहायक होता है।

6. ग्लूकॉन डी के फायदे (glucon d ke fayde) उन लोगों के लिए भी अच्छे हैं जो किसी कार्य को करने के लिए अपने शरीर को देर तक एक्टिव रखना चाहते हैं।

7. इसमें मौजूद मिनरल्स भी स्वास्थ्य के लिए अच्छे होते हैं, खासकर इसमें मौजूद कैल्शियम हड्डियों के लिए बेहद फायदेमंद होता है।

8. ग्लूकॉन डी पीने से काम में भी सही से मन लगा रहता है। साथ ही दिमाग भी एक्टिव रहता है।

ग्लूकॉन डी का उपयोग – Glucon D Uses in Hindi

• शरीर में ग्लूकोज लेवल कम होने पर इसका उपयोग बेहद फायदेमंद हो सकता है।
• जब शरीर मे थकावट महसूस होने लगे और शरीर को तुरंत एनर्जी की जरूरत हो तब ग्लूकॉन डी का उपयोग फायदेमंद हो सकता है।
• बॉडी में पानी की कमी की शिकायत रहने पर भी इसका सेवन फायदेमंद हो सकता है।
• तेज धूप या गर्मी के कारण चकर आने पर भी ग्लूकॉन डी का उपयोग किया जा सकता है।
• सफर के दौरान बॉडी को एक्टिव रखने के लिए भी ग्लूकॉन डी का उपयोग फायदेमंद हो सकता है।
• गर्मी से बचाव के लिए भी ग्लूकॉन डी पीना फायदेमंद होता है।

ग्लूकॉन डी का सेवन कब नहीं करना चाहिए

• सुबह खाली पेट इसका सेवन नहीं करना चाहिए।
• भोजन के तुरंत बाद ग्लूकॉन डी नहीं पीना चाहिए।
• एक्सरसाइज के बीच में भी इसका सेवन न करें तो बेहतर होगा, खासकर जब आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हो।
• रात के समय भी आपको ग्लूकॉन डी के सेवन से बचना चाहिए।

ग्लूकॉन डी के नुकसान – Glucon D Side Effects in Hindi

ग्लूकॉन डी का उपयोग अगर सही तरीके से किया जाए तो इसका कोई बड़ा नुकसान या साइड इफ़ेक्ट नहीं है। इसमें किसी प्रकार का कोई ऐसा इंग्रीडिएंट मौजूद नहीं है जो शरीर को नुकसान पहुंचाए, लेकिन इसका सेवन हमेशा एक सीमित मात्रा में जरूरत पड़ने पर ही करना चाहिए।

साथ ही जब आप ग्लूकॉन डी का सेवन कर रहे हो तब अपनी डाइट में शुगर को थोड़ा कम कर दें। ज्यादा शुगर सेहत के लिए नुकसानदायक होती है। बेहतर होगा की जब शरीर में एनर्जी की कमी महसूस हो तभी इसका सेवन करें। इसके अलावा इसमें ऊपर से कभी भी शुगर मिक्स न करें, कुछ लोग अक्सर ऐसी गलती करते है।

साथ ही कुछ लोगों को इसके सेवन से पहले डॉक्टर की सलाह अवश्य लेनी चाहिए, जो इस प्रकार है।

• गर्भवती महिलाएं।
• बच्चों को दूध पिलाने वाली माताएं।
• मधमेह के रोगी।
• दिल के मरीज।
• किडनी संबंधी रोगी।
• अस्थमा से पीड़ित व्यक्ति।
• किसी गंभीर चोट से पीड़ित व्यक्ति।
• किसी गंभीर बीमारी से पीड़ित व्यक्ति।
• फूड एलर्जी से पीड़ित व्यक्ति।

ग्लूकॉन डी का सेवन किस प्रकार करें

• एक गिलास पानी (लगभग 200ml) में 2-3 चम्मच ग्लूकॉन डी पाउडर मिक्स करें।
• इसे चम्मच से तब तक अच्छी तरह हिलाए जब तक कि यह पानी में अच्छी तरह न घुल जाए।
• ग्लूकॉन डी ड्रिंक बनकर तैयार है।
• आराम से बैठकर शिप-शिप करके इसे पिएं।
• कुछ लोग ग्लूकॉन डी ड्रिंक में अलग से चीनी भी मिक्स करते हैं, जो स्वास्थ्य के लिहाज से सही नहीं है। ऐसी गलती बिल्कुल भी न करें।

ग्लूकॉन डी प्राइस (Gulcon D Price)

बाजार में ग्लूकॉन डी के कई फ्लेवर मौजूद है, इनका नाम और प्राइस की लिस्ट नीचे दी गई हैं।

ग्लूकॉन डी इंस्टेंट एनर्जी रेगुलर	Check Price
ग्लूकॉन डी इंस्टेंट एनर्जी ड्रिंक नींबू पानी	Check Price
ग्लूकॉन डी इंस्टेंट एनर्जी ड्रिंक टेंगी ऑरेंज	Check Price

दिन में कितनी बार इसका ग्लूकॉन डी पी सकते हैं

कंपनी के अनुसार दिन में दो बार इसका सेवन किया जा सकता हैं, लेकिन ऐसा तभी करना सही रहेगा जब आपकी डाइट में पहले से शुगर मौजूद न हो। अगर आप पहले से शुगर ज्यादा मात्रा में ले रहे हैं, तो फिर जरूरत पड़ने पर दिन में केवल एक बार ही इसका सेवन करना काफी होगा। सबसे बेस्ट है की आप एक दिन छोड़कर अगले दिन इसका सेवन करें।

एक्सरसाइज करते समय ग्लूकॉन डी पीना सही होता है

बहुत से लोग एक्सरसाइज से पहले प्री-वर्कआउट के रूप में भी इसका सेवन करते है, लेकिन यह सही नहीं होता। एक्सरसाइज से पहले और एक्सरसाइज के दौरान Glucon D का सेवन नहीं करना चाहिए, इससे ब्लड शुगर लेवल बढ़ने का खतरा रहता है। एक्सरसाइज से पहले आप ब्लैक कॉफी या केले का सेवन कर सकते है। कॉफी और केला भी एनर्जी के अच्छे स्रोत हैं। 

ग्लूकॉन डी के विकल्प

शरीर में तुरंत एनर्जी बढ़ाने के लिए ग्लूकॉन डी के विकल्प के तोर पर आप इनका सेवन भी कर सकते हैं। ये सभी चीजें सेहत के लिए फायदेमंद भी हैं।

• नारियल पानी
• नींबू पानी
• संतरा जूस
• गन्ने का रस
• छाछ, लस्सी
• केला

इस आर्टिकल में हमने ग्लूकॉन डी के फायदे और नुकसान (glucon d peene ke fayde aur nuksan) के बारे में जाना, उम्मीद है की आपको यह आर्टिकल पसंद आया होगा और इससे आपको कुछ अच्छी जानकारी प्राप्त हुई होगी। अगर इस विषय में आपके मन में कोई सवाल हो तो आप नीचे कमेंट बॉक्स पर पूछ सकते हैं, हम आपके सवालों का जवाब देने की पूरी कोशिश करेंगे। साथ ही इसी तरह की जानकारियों के लिए आप इजी लाइफ के अन्य आर्टिकल भी पढ़ सकते हैं।

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Disclaimer : यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है। यह किसी भी तरह से किसी दवा या डॉक्टरी सलाह का विकल्प नहीं हो सकता। इजी लाइफ हिंदी इनकी पुष्टि नहीं करता है, इस तरह के किसी भी उपचार, दवा, डाइट इतियादी पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।