Detox water for glowing skin in hindi | चेहरे का ग्लो बढ़ाने के लिए शरीर का अंदर से स्वस्थ रहना बेहद जरूरी होता है। हमारे शरीर के अंदर बहुत से ऐसे विषाक्त पदार्थ मौजूद होते हैं जो पूरे शरीर के स्वास्थ्य के साथ-साथ स्किन के लिए भी बेहद हानिकारक होते हैं। इन विषाक्त पदार्थों के कारण चेहरे का निखार कम होने लगता है, चेहरे पर कील-मुहासें बढ़ने लगते है, स्किन डल पड़ने लगती है और त्वचा उम्र से पहले ही बूढ़ी दिखाई देती है। चेहरे का निखार वापस से लाने के लिए इन विषाक्त पदार्थों (toxins) को शरीर से बाहर निकालना जरूरी होता है और इसके लिए डिटॉक्स वॉटर का इस्तेमाल किया जाता है।
स्किन के लिए डिटॉक्स वॉटर के फायदे (detox water benefits for skin in hindi) बेहद कारगर है। जिन लोगों को डिटॉक्स वॉटर के बारे में नहीं पता उन्हें बता दें की डिटॉक्स वॉटर एक खास तरह की ड्रिंक होती है जिससे शरीर की अंदरूनी सफाई होती है। डेटॉक्स वाटर आप आसानी से घर पर ही बना सकते हैं। फल, सब्जियों व कुछ जड़ी-बूटियों की मदद से आप अलग-अलग तरह के डिटॉक्स वॉटर घर पर बना सकते हैं।
इजी लाइफ हिंदी के इस आर्टिकल में हम आपको ग्लोइंग स्किन के लिए 5 तरीके से अलग-अलग डिटॉक्स वॉटर (detox water for glowing skin in hindi) बनाने के बारे में बता रहे हैं। साथ ही डिटॉक्स वॉटर पीने का सही समय, सही तरीका व इसके कुछ अन्य लाभ भी जानेंगे।
चेहरे का निखार बढ़ाने के लिए डिटॉक्स ड्रिंक्स | Detox Water For Glowing Skin in Hindi
गलत खानपान, प्रदूषण व धूल-मिट्टी के कारण शरीर में जमा टॉक्सिन को बाहर निकालने में डिटॉक्स वॉटर काफी मददगार होते हैं। जिससे शरीर की इम्युनिटी बढ़ती हैं और चेहरे पर ग्लो आता हैं। चेहरे का ग्लो बढ़ाने वाले डिटॉक्स वॉटर (detox water for skin in hindi) इस प्रकार हैं।
1. स्किन का ग्लो बढ़ाता हैं खीरा डिटॉक्स वॉटर
विटामिन-C व कई मिनरल्स से भरपूर खीरा स्किन के लिए बेहद फायदेमंद होता हैं। खीरे से बना डिटॉक्स वॉटर (detox water for glowing skin in hindi) त्वचा की चमक बढ़ाने, कील-मुहासे दूर करने व चेहरे को जवां बनाए रखने में काफी सहायक होता हैं। खीरे का डिटॉक्स शरीर से अवांछित पदार्थों को बाहर निकालने में काफी सहायक होता हैं।
खीर डिटॉक्स वॉटर बनाने की विधि
- खीरे के एक छोटे टुकड़े को बारीक-बारीक गोल हिसों में काट लें।
- एक बड़ा पानी का जार लें और उसे एक लीटर पानी से भर लें।
- अब पानी के जार में कटा हुआ खीरा डाल दें और इसे पूरी रात के लिए ढक के रख दें।
- अगली सुबह तक खीरे का डिटॉक्स वॉटर बनकर तैयार हो जाएगा।
इसका सेवन कब करें
खीरे का डिटॉक्स वाटर आप सुबह के समय पी सकते हैं। साथ ही एक बार पानी खत्म होने पर आप जार को दोबारा से भी भर सकते हैं और फिर 3 से 4 घंटे बाद थोड़ा-थोड़ा करके इसे दिनभर पी सकते हैं।
2. चेहरे का निखार बढ़ाए संतरा डिटॉक्स वॉटर
चेहरे का ग्लो बढ़ाने के लिए डिटॉक्स वॉटर (detox water for skin in hindi) में संतरे का बना डिटॉक्स भी काफी अच्छा होता हैं। संतरा विटामिन-C का सबसे अच्छा स्रोत हैं और यह कई प्रकार से स्किन के लिए फायदेमंद होता हैं। संतरे का डिटॉक्स वाटर बॉडी की अंदरूनी सफाई करके स्किन का ग्लो बढ़ाता है, साथ ही इसके सेवन से कील-मुहांसे, झाइयां व चेहरे की झुर्रियां भी कम होती हैं। त्वचा की चमक बढ़ाने के लिए संतरे का डिटॉक्स वॉटर बनाने की विधि इस प्रकार हैं।
सामग्री
- संतरा
- पुदीना पत्ती
- डिटॉक्स बोतल या जार
संतरा डिटॉक्स वॉटर बनाने की विधि
- सबसे पहले संतरे को छिलका सहित बारीक गोल हिस्सों में काट लें
- फिर कटे हुए संतरे को डिटॉक्स बोतल में डालें
- इसमें पुदीना की कुछ पत्तियां मिक्स करें
- बोतल को पानी से भर लें
- इसे 2-3 घंटे के लिए रखा छोड़ दें
- इतने समय में संतरे का फ्लेवर पानी में अच्छी तरह से मिक्स हो जाएगा
- संतरा डिटॉक्स वाटर बनकर तैयार हैं
संतरा डिटॉक्स वॉटर पीने का सही समय
संतरा डिटॉक्स वॉटर आप सुबह या दिन के समय इस्तेमाल कर सकते हैं। अन्य डिटॉक्स वॉटर के मुकाबले इसका स्वाद भी काफी अच्छा होता हैं। साथ ही एक बार पानी खत्म होने पर आप बोतल को दोबारा से भर सकते हैं।
3. स्किन के लिए अच्छा हैं नींबू-खीरा डिटॉक्स वॉटर
ग्लोइंग स्किन के लिए नींबू और खीरा डिटॉक्स वॉटर (detox water for glowing skin in hindi) भी काफी फायदेमंद होता हैं। इस डिटॉक्स वॉटर का सेवन करने से बॉडी में मौजूद विषैले पदार्थ दूर होते हैं, जिससे शरीर की अंदरूनी सफाई होती हैं और स्किन हेल्दी रहती हैं। मोटापा कम करने के लिए भी नींबू-खीरा डिटॉक्स वॉटर लाभकारी होता हैं।
सामग्री
- खीरा
- नींबू
- पुदीना पत्ती
नींबू व खीरा डिटॉक्स वॉटर बनाने की विधि
- सबसे पहले छिलका सहित खीरा व नींबू को गोल हिस्सों में काट लें।
- उसके बाद इन्हे डिटॉक्स बोतल में डाल दें।
- पुदीना की पत्तियां भी मिक्स कर दें।
- बोतल को पानी से भर दें।
- इसे 3-4 घंटे तक रखा छोड़ दें।
- उसके बाद यह डिटॉक्स ड्रिंक बनकर तैयार हो जाएगी।
- आप चाहे तो इसे पूरी रात के लिए भी रखा छोड़ सकते हैं।
खीरा नींबू डिटॉक्स ड्रिंक पीने का सही समय
इस डिटॉक्स ड्रिंक को आप सुबह पी सकते सकते हैं, साथ ही इसमें पानी दोबारा भरकर दिनभर पी सकते हैं।
4. ग्लोइंग स्किन के लिए हल्दी डिटॉक्स वॉटर
हल्दी स्किन के लिए काफी फायदेमंद होती हैं। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी व एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो कील-मुंहासों से लड़ने में फायदेमंद होते हैं, साथ ही इसके इस्तेमाल से चेहरे पर नेचुरल ग्लो भी आता हैं। हल्दी में कई औषधीय गुण भी होते हैं जो शरीर को रोगों से बचाने का काम करते हैं। आप खाने में हल्दी का इस्तेमाल के साथ-साथ हल्दी डिटॉक्स वाटर भी इस्तेमाल कर सकते हैं। स्किन के लिए डिटॉक्स वाटर (detox water for glowing skin in hindi) की लिस्ट में हल्दी डिटॉक्स वाटर काफी प्रभावशाली हैं।
सामग्री
- हल्दी
- शहद
- नींबू
हल्दी डिटॉक्स वॉटर बनाने की विधि
- डेढ़ कप पानी में एक छोटा टुकड़ा हल्दी का डालें और इसे अच्छी तरह उबाल लें।
- उबलने के बाद इसे छान लें और इसमें कुछ नींबू की बूंद और थोड़ा शहद मिक्स कर लें।
- हल्दी डिटॉक्स ड्रिंक बनकर तैयार हैं।
- एक जगह बैठकर आराम से धीरे-धीरे इसका सेवन करें।
- इसे इस तरह पिएं जैसे चाय पी जाती हैं।
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हल्दी डिटॉक्स वॉटर पीने का सही समय
हल्दी डिटॉक्स वॉटर का सेवन सुबह खाली पेट करें। सुबह इसके सेवन से शरीर की अंदर से अच्छी तरह सफाई होती हैं, साथ ही आंतों में जमा गंदगी भी साफ होती हैं। स्किन का ग्लो बढ़ाने के लिए इसका सेवन हफ्ते में 2-3 बार कर सकते हैं।
5. रास्पबेरी डिटॉक्स वॉटर | Detox Water For Skin in Hindi
ग्लोविन स्किन के लिए डिटॉक्स वाटर की लिस्ट (detox water for skin in hindi) में अगला नाम रास्पबेरी का हैं। रास्पबेरी के फायदों से लोग अनजान हैं, इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स और कई विटामिन पाए जाते हैं जो त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। जिन लोगों के चेहरे या आंखों में सूजन रहती हैं उनके लिए रास्पबेरी डिटॉक्स वाटर काफी फायेमंद हो सकता हैं, क्योंकी इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं जो सूजन कम करने में सहायक होते हैं।
सामग्री
- हैंडफुल रास्पबेरी
- दो चम्मच अनार के दाने
- पुदीना की पत्ती
स्किन के लिए रास्पबेरी डिटॉक्स वॉटर बनाने की विधि
- एक जार या बड़े गिलास में रास्पबेरी और अनार के बीज को डालें
- अब गिलास या जार को पानी से भर दें
- इसमें कुछ पुदीना पत्ती मसलकर मिक्स करे
- इसे अच्छी तरह हिलाए और 30 मिनट के लिए रखा रहने दें
- रास्पबेरी डिटॉक्स वाटर बनकर तैयार हैं
- आराम से बैठकर शिप-शिप करके इसका सेवन करें
पीने का सही समय
इसका सेवन आप सुबह नाश्ते के कुछ देर आप या दिन में किसी भी समय कर सकते हैं।
डिटॉक्स वॉटर कैसे काम करता हैं | How Detox Water Works For Skin in Hindi
डिटॉक्स वॉटर एक तरह से शरीर में जमा विषैले पदाथों को शरीर से बाहर निकालने और शरीर को अंदर से स्वस्थ रखने में मददगार होते हैं। साथ ही इससे रक्त की सफाई होती हैं, शरीर में जमा गंदगी साफ होती हैं, पाचन शक्ति मजबूत होती हैं और स्किन को नुकसान पहुंचाने वाले विषैले पदार्थों से मुक्ति मिलती हैं। जब शरीर अंदर से स्वस्थ व स्वच्छ रहेगा तो चेहरे पर अपने आप ही चमक बढ़ने लगेगी और मुंहासों से भी मुक्ति मिलेगी। इस तरह स्किन के लिए डिटॉक्स वॉटर फायदेमंद (detox water benefits for skin in hindi) होते हैं।
स्किन के लिए डिटॉक्स वॉटर के फायदे | Detox Water Benefits For Skin in Hindi
त्वचा के लिए डिटॉक्स वाटर के फायदे इस प्रकार हैं।
- चेहरे पर नेचुरल ग्लो आता हैं।
- मुंहासों से छुटकारा मिलता हैं।
- स्किन हाइड्रेट रहती हैं।
- चेहरे से झुर्रियां कम होती हैं।
- चेहरा साफ, सुंदर और आकर्षक दिखता हैं।
डिटॉक्स वॉटर के नुकसान | Detox Water Side Effects For Skin in Hindi
- अगर आपको ऊपर बताए गए डिटॉक्स वॉटर में इस्तेमाल होने वाली किसी सामग्री से एलर्जी हैं तो उसका सेवन न करें।
- डिटॉक्स वॉटर बनाने के लिए अच्छी क्वालिटी प्लास्टिक बोतल या कांच के बर्तन का इस्तेमाल करें।
- डिटॉक्स वॉटर में नींबू का सेवन सिमित मात्रा में ही करें।
- अगर आपका वजन बहुत ज्यादा कम हैं तो नींबू से बना डिटॉक्स वॉटर का इस्तेमाल न करें।
- रात के समय डिटॉक्स ड्रिंक का इस्तेमाल न करें।
- डिटॉक्स वॉटर बनाने के लिए साफ पानी का ही इस्तेमाल करें।
स्किन के लिए डिटॉक्स वॉटर का इस्तेमाल करने से पहले इन बातों का ध्यान रखें
- डिटॉक्स वॉटर के लिए किसी अच्छी क्वालिटी की बोतल या जार का ही इस्तेमाल करें, हल्के प्लास्टिक की बोतल का इस्तेमाल करने से बचें। बेहतर होगा की आप कांच के जार का इस्तेमाल करें। अगर आप डिटॉक्स वॉटर को अपने साथ ऑफिस या कॉलेज ले जाना चाहते हैं तो बेहतर होगा की आप मोटे प्लास्टिक की डिटॉक्स बोतल का ही इस्तेमाल करें।
- डिटॉक्स वॉटर बनाने में इस्तेमाल की जाने वाली सामग्री यानि खीरा, नींबू, संतरा, पुदीना पत्ती आदि का खाने में इस्तेमाल न करें, इनके सभी गुण पानी में मिलने के बाद इनके सेवन से कुछ लाभ नहीं होता।
- डिटॉक्स वॉटर के साथ-साथ पानी भी ज्यादा पिएं। कुछ लोग डिटॉक्स वॉटर के साथ पानी बिल्कुल भी नहीं पीते और प्यास लगने पर भी डिटॉक्स वॉटर ही पीते हैं, ऐसी गलती न करें।
- डिटॉक्स वॉटर को आराम से बैठकर धीरे-धीरे शिप-शिप करके पीना चाहिए। तेजी से एक बार में ही इसका सेवन न करें।
निष्कर्ष – Conclusion
स्किन के लिए डिटॉक्स वॉटर के फायदे (detox water in hindi) अच्छे हैं अगर आप अपनी स्किन का बहुत ज्यादा ख्याल रखते हैं तो आपको अपनी स्किन केयर रूटीन में डिटॉक्स वॉटर को भी जरूर शामिल करना चाहिए। जिस प्रकार फेस वाश, फेस स्क्रब व फेस क्लीन्ज़र स्किन को बाहर से साफ करने का काम करते हैं, उसी प्रकार डिटॉक्स वाटर स्किन को अंदर से स्वच्छ रखने में सहायक होते हैं। साथ ही डिटॉक्स वॉटर के कई अन्य लाभ भी हैं। वेट लॉस करने और इम्युनिटी बढ़ाने के लिए भी डिटॉक्स ड्रिंक्स फायदेमंद होती हैं।
उम्मीद हैं की स्किन के लिए बेस्ट डिटॉक्स वॉटर (detox water for glowing skin in hindi) का यह लेख आपको पसंद आया होगा। इस लेख में हमने स्किन के लिए कुछ बेहतरीन डिटॉक्स वॉटर के बारे में जानकारी दी हैं साथ ही डिटॉक्स वॉटर का सेवन कैसे और कब करना हैं और इनके इस्तेमाल में क्या सावधानियां बरतनी हैं के बारे में भी जानकारी दी हैं।
अगर त्वचा के लिए डिटॉक्स वॉटर को लेकर आपने मन में कोई सवाल हो तो आप हमें निचे कमेंट बॉक्स पूछ सकते हैं। साथ ही इस आर्टिकल को अन्य लोगों के साथ शेयर भी कर सकते हैं। खुश रहे और अपनी सेहत का ख्याल रखें।
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