पतंजलि अश्वगंधा के 15 अध्भुत फायदे और सेवन का सही तरीका | Patanjali Ashwagandha Ke Fayde

Patanjali ashwagandha ke fayde : पतंजलि का दिव्य अश्वगंधा पाउडर एक बेहतरीन प्रोडक्ट है जिसका इस्तेमाल कई प्रकार की शारिरिक व मानसिक समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए किया जाता है। यह पतंजलि कंपनी द्वारा बनाये गए कुछ बेस्ट आयुर्वेदिक प्रोडक्ट्स में से एक है, स्त्री-पुरूष दोनों ही इसका सेवन कर सकते हैं। लेकिन इसका उपयोग सही मात्रा और सही तरीके से करना बेहद जरूरी होता है।

पतंजलि अश्वगंधा के फायदे (patanjali ashwagandha benefits in hindi) शारिरिक दुर्बलता दूर करने, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने, शरीर का स्टैमिना बढ़ाने, यौन समस्याओं को दूर करने, तनाव कम करने और शरीर को चुस्त-दुरुस्त रखने के लिए काफी अच्छे हैं। लेकिन गलत तरीके से इसका इस्तेमाल शरीर के लिए नुकसानदायक भी हो सकता है।

किसी भी चीज का इस्तेमाल करने से पहले उसके बारे में थोड़ी जानकारी होना जरूरी है जिससे उसका सेवन आप सही तरीके से कर पाए। अश्वगंदा का नाम तो ज्यादातर लोगों ने सुना होगा लेकिन बहुत कम लोग इसके बारे में सही से जानते होंगे। पतंजलि अश्वगंधा के फायदे (patanjali ashwagandha ke fayde) जानने से पहले एक बार अश्वगंधा क्या है और इसका पाउडर कैसे बनाया जाता है, इसके बारे में जान लेते हैं।

अश्वगंधा क्या है – Ashwagandha in Hindi

अश्वगंधा एक प्रकार की जड़ी बूटी है जिसे आयुर्वेदिक औषिधि के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। अश्वगंधा दो शब्दों से मिलकर बना है “अश्व” और “गंध”, जिसका अर्थ है घोड़े जैसी गंध। माना जाता है की अश्वगंधा के पौधे की जड़ की गंध काफी हद तक घोड़े की गंध से मिलती है जिस वजह से ऋषि मुन्नियों द्वारा इसे यह नाम दिया गया।

घोड़ा अपनी शक्ति, ताकत और स्टैमिना के लिए जाना जाता है जब भी स्टैमिना की बात आती है तो सबसे पहले “हॉर्स पावर” का जिक्र किया जाता है। माना जाता हैं की अश्वगंधा के सेवन से शरीर में घोड़े जैसी ताकत और शक्ति आती है। कुल मिलाकर अश्वगंधा का संबंध घोड़े से ही माना जाता है।

अश्वगंधा एक पौधा है, इसकी खेती की जाती है साथ ही यह जंगल में भी उगता है। भारत में बड़े पैमाने पर अश्वगंधा पाया जाता है लेकिन बहुत कम लोग इसके गुणों से परिचित है। अश्वगंधा का पाउडर बनाने के लिए इसकी जड़ का इस्तेमाल किया जाता है, इसकी जड़ को सुखाकर ग्राइंड करके अश्वगंधा चूर्ण तैयार किया जाता है।

आप चाहे तो इसे अपने घर पर भी बना सकते हैं या फिर पतंजलि अश्वगंधा चूर्ण का इस्तेमाल कर सकते हैं। जबकि इसके पत्तो के भी कई लाभ है और कई औषिधियों में इनका भी इस्तेमाल किया जाता हैं। अच्छी बात यह हैं की अश्वगंधा का पौधा आप अपनी घर की छत या आंगन में भी लगा सकते हैं। पतंजलि अश्वगंधा चूर्ण के फायदे (patanjali ashwagandha ke fayde in hindi) के बारे में जानने के लिए आगे पढ़े।

पतंजलि अश्वगंधा के फायदे – Patanjali Ashwagandha Benefits in Hindi

अश्वगंधा क्या है और इसका पॉवडर कैसे बनाया जाता है जानने के बाद अब पतंजलि अश्वगंधा के फायदे के बारे में जानेंगे। पतंजलि अश्वगंधा चूर्ण के फायदे (patanjali ashwagandha churna benefits in hindi) जानने से पहले आपको सूचित कर दें की यह आर्टिकल केवल आपकी जानकारी के लिए है, पतंजलि अश्वगंधा चूर्ण का इस्तेमाल करने से पहले एक बार डॉक्टर की सलाह अवश्य लें। 

1. रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में सहायक

पतंजलि अश्वगंधा का सबसे बढ़ा लाभ (patanjali ashwagandha benefits in hindi) हैं की यह शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता यानि इम्युनिटी बढ़ाने में सहायक होता है। इसके सेवन से शरीर को रोगों से लड़ने की शक्ति मिलती है जिससे शरीर में जल्दी से बीमारियां प्रवेश नहीं कर पाती है और शरीर लंबे समय तक स्वस्थ और फिट रहता है। अश्वगंधा में एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं जो रोगों से शरीर को बचा के रखते हैं।

2. शारिरिक कमजोरी दूर करने के लिए

शारिरिक दुर्बलता दूर करने के लिए भी पतंजलि अश्वगंधा के फायदे (patanjali ashwagandha churna ke fayde) बेहतरीन हैं। दूध के साथ अश्वगंधा के सेवन से शरीर को बल मिलता हैं और शरीर में ऊर्जा का विकास होता हैं। जिन लोगों को खाया-पिया नहीं लगता या फिर जो लोग बहुत दुबले पतले हैं उन्हें डॉक्टर की सलाह से इसका इस्तेमाल अवश्य करना चाहिए। इसके सेवन से शरीर में खाया पिया भी अच्छे से लगने लगता है और शरीर में ताकत और शक्ति बढ़ती है। 

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3. तनाव दूर करने में सहायक

आज के समय में तनाव एक बड़ी मानसिक समस्या बन के उभार रहा है, ज्यादा तनाव आगे चलकर कई समश्याओं का कारण बनता है। पतंजलि अश्वगंधा के लाभ तनाव दूर करने में भी बेहद अच्छे हैं। अश्वगंधा में एंटी-स्ट्रेस गुण पाए जाते हैं जो दिमाग को शांत कर तनाव कम करने में मदद करते हैं। अश्वगंधा के सेवन से तनाव कम होता हैं यह बात कई शोधों में भी सिद्ध हो चुकी है।

4. अनिद्रा के लिए पतंजलि अश्वगंधा के फायदे

पतंजलि अश्वगंधा न सिर्फ तनाव दूर करने में मददगार होता हैं बल्कि इसके सेवन से अनिद्रा यानि नींद न आने की समस्या भी दूर होती है। अनिद्रा से परेशान लोग डॉक्टर की सालह से अश्वगंधा का सेवन कर सकते हैं और इस समस्या से  निजात पा सकते हैं। अश्वगंधा के सेवन से थकान दूर होती है, बॉडी को रिलैक्स मिलता हैं और मन को शांति मिलती हैं जिस वजह से नींद अच्छी आती है। शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छी नींद बेहद जरूरी होती है।

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5. यौन क्षमता बढ़ाने में फायदेमंद

पतंजलि अश्वगंधा के फायदे (patanjali ashwagandha capsule ke fayde) यौन शक्ति बढ़ाने के लिए भी अच्छे हैं। दरअसल, अश्वगंधा का सबसे ज्यादा इस्तेमाल यौन शक्ति बढ़ाने के उद्देश्य से ही किया जाता है। आयुर्वेद में अश्वगंधा को एक शक्तिवर्धक औषधि माना गया है जिसके सेवन से पुरषों की यौन शक्ति में वृद्धि होती हैं, वीर्य की गुणवत्ता में सुधार होता है और शीघ्रपतन से छुटकारा मिलता है। यौन समश्याओं के लिए भी अश्वगंधा का इस्तेमाल करने से पहले एक बार डॉक्टर की सलाह भी अवश्य लें।

6. मधुमेह के लिए पतंजलि अश्वगंधा के लाभ

मधुमेह यानि डायबिटीज के लिए भी अश्वगंधा लाभकारी माना जाता है। खानपान का ध्यान रखकर और थोड़ी बहुत शारीरिक गतिविधि के साथ अश्वगंधा के सेवन से मधुमेह  पर नियंत्रण पाया जा सकता हैं। अश्वगंधा में ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो शुगर को नियंत्रित करने में मददगार होते हैं।

7. दिमाग के लिए फायदेमंद

अश्वगंधा उन चुनिंदा जड़ी बूटियों में से एक है जिसका इस्तेमाल दिमाग को दुरूस्त रखने के लिए किया जाता है। इसके सेवन से दिमाग शांत रहता हैं और दिमाग की नसें बेहतर ढंग से कार्य करती हैं। साथ ही इसके सेवन से तनाव कम होता हैं और अनिद्रा की समस्या भी दूर होती है जो ब्रेन की हेल्थ के लिए लाभप्रद माना जाता है।

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8. वजन बढ़ाने के लिए पतंजलि अश्वगंधा चूर्ण के फायदे

पतंजलि अश्वगंधा चूर्ण के फायदे (patanjali ashwagandha churna benefits in hindi) उन लोगों के लिए भी अच्छे हैं जो अपना वजन बढ़ाना चाहते हैं। अश्वगंधा को हमेशा ही वेट गेन सप्लीमेंट के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। यह शारीरिक दुर्बलता को दूर कर वजन बढ़ाने में सहायक होता हैं। अश्वगंधा के सेवन से शरीर में खाया पिया भी सही से लगता है और पाचन तंत्र भी दुरुस्त रहता है।

9. पेट की बीमारियों के लिए लाभकारी

अश्वगंधा पेट और पेट से जुड़ी समश्याओं के लिए भी बेहद लाभदायक होता है। इसके सेवन से पाचन क्रिया बेहतर होती हैं, मेटाबॉलिस्म सही से कार्य करता हैं, गैस, एसिडिटी व कब्ज की समस्या से राहत मिलती हैं और पेट खुलकर साफ होता हैं। एक स्वस्थ व फिट लाइफ स्टाइल पाने के लिए पेट का स्वस्थ रहना बेहद जरूरी होता हैं।

10. मांसपेसियों व हड्डियों के लिए फायदेमंद

पतंजलि अश्वगंधा चूर्ण के फायदे (ashwagandha patanjali benefits in hindi) मांसपेसियों व हड्डियों के लिए भी अच्छे हैं। इसके सेवन से मांसपेशियां मजबूत होती है और जोड़ो में होने वाले दर्द से राहत मिलती है। बॉडी बिल्डिंग व फिटनेस से जुड़े लोगों के लिए भी अश्वगंधा काफी लाभप्रद होता है। यह मसल्स को रिपेयर करने, शरीर से थकान दूर करने, तनाव दूर करने व अच्छी नींद के लिए काफी फायदेमंद होता है।

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11. टेस्टोस्टेरोन हार्मोन बढ़ाने में सहायक

टेस्टोस्टेरोन हार्मोन पुरुषों की सेक्सुअल हेल्थ और शारिरिक क्रियाओं के लिए सबसे अहम होता है। अश्वगंधा के सेवन से टेस्टोस्टेरोन हार्मोन में वृद्धि होती है जिससे पुरुषों की सेक्सुअल लाइफ बेहतर होती हैं और यौन क्षमता में वृद्धि होती है। टेस्टोस्टेरोन हार्मोन बढ़ाने के लिए रात को सोने से पहले एक गिलास गुनगुने दूध में अश्वगंधा चूर्ण का इस्तेमाल लाभप्रद (patanjali ashwagandha ke fayde) माना जाता है।

12. खांसी के लिए पतंजलि अश्वगंधा चूर्ण के फायदे

बहुत कम लोग जानते है कि खांसी के लिए भी अश्वगंधा का इस्तेमाल फायदेमंद होता हैं। अश्वगंधा एक गर्म तासीर का हर्ब है और इसमें भरपूर मात्रा में एन्टी-ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं। यह खांसी के साथ-साथ जुकाम व गले के इन्फेक्शन को दूर करने में भी सहायक होता है।

13. आंखों के लिए पतंजलि अश्वगंधा के लाभ

अश्वगंधा आंखों के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। इसके नियमित सेवन से आंखों की रोशनी में सुधार होता हैं और आंखों से जुड़ी कई प्रकार की समश्याओं में राहत मिलती है। आयुर्वेद में भी अश्वगंधा को आंखों के लिए काफी फायदेमंद माना गया है।

14. त्वचा के लिए पतंजलि अश्वगंधा पाउडर के फायदे

पतंजलि अश्वगंधा चूर्ण के फायदे (patanjali ashwagandha churna benefits in hindi) त्वचा के लिए अच्छे हैं। अश्वगंधा में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट फ्री रेडिकल्स को दूर कर बढ़ती उम्र के कारण मुरझाई त्वचा पर ग्लो लाने में सहायक होते हैं। साथ ही इसके नियामित सेवन से फेस पिंपलस को दूर करने में भी मदद मिलती है। अश्वगंधा के सेवन से फेस पर एक अलग ही ग्लो देखने को मिलता हैं और त्वचा खिलिखिली नजर आती है।

15. बालों के लिए पतंजलि अश्वगंधा के फायदे

पतंजलि अश्वगंधा के फायदे (patanjali ashwagandha capsule benefits in hindi) स्किन का ग्लो बढ़ाने तक ही सीमित नहीं है बल्कि यह बालों के लिए भी काफी लाभप्रद होता है। इसके सेवन से बाल झड़ना, डैन्ड्रफ व उम्र से पहले बालों का सफेद होना जैसी समश्याओं में फायदा होता हैं और बाल काले, लंबे, मजबूत व घने होते है।

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पतंजलि अश्वगंधा कैप्सूल के फायदे – Patanjali Ashwagandha Capsule Ke Fayde in Hindi

पतंजलि अश्वगंधा कैप्सूल (patanjali ashwagandha capsule) के रूप में भी उपलब्ध है, आप चाहे तो डॉक्टर की सलाह के बाद इसका भी सेवन कर सकते हैं। पतंजलि अश्वगंधा चूर्ण व कैप्सूल दोनों में एक समान गुण मौजूद है, अपनी सुविधानुसार आप दोनों में से किसी का भी सेवन कर सकते हैं। स्वास्थ्य के लिए पतंजलि अश्वगंधा कैप्सूल के फायदे (patanjali ashwagandha capsule ke fayde in hindi) भी बेहद शानदार हैं और इसका सेवन करना भी आसान है। साथ ही आप इसे अपने साथ किसी भी जगह आसानी से ले जा सकते हैं।

पतंजलि अश्वगंधा के नुकसान – Patanjali Ashwagandha Side Effects in Hindi

पतंजलि अश्वगंधा खाने के फायदे (patanjali ashwagandha ke fayde) के विषय में जानने के बाद अब पतंजलि अश्वगंधा के नुकसान के बारे में भी जान लेते हैं। अश्वगंधा एक गर्म परवर्ती का हर्ब हैं, इसका ज्यादा सेवन शरीर के लिए बेहद नुकसानदेह साबित हो सकता हैं। जिन लोगों को गर्म चीजें जल्दी हजम नहीं होती उन्हें भी इसका इस्तेमाल बड़े ही ध्यान से करना चाहिए। पतंजलि अश्वगंधा के नुकसान (patanjali ashwagandha ke nuksan) से बचने से लिये बेहतर होगा कि आप इसका इस्तेमाल चिकित्सक की सलाह से ही करें।

पतंजलि अश्वगंधा की सेवन विधि – Patanjali Ashwagandha Ka Sevan Kaise Kare

पतंजलि अश्वगंधा का इतेमाल चिकित्सक की सलाह से ही करना चाहिए। सामान्यतः इसका इस्तेमाल दूध के साथ किया जाता हैं। एक गिलास गुनगुने दूध में आधा या एक चम्मच अश्वगंधा चूर्ण (आवश्यकतानुसार) मिक्स करके लेना होता हैं। जिन लोगों को दूध नहीं पचता वे गुनगुने पानी के साथ भी इसका सेवन कर सकते हैं।

पतंजलि अश्वगंधा की कीमत – Patanjali Ashwagandha Price in Hindi

पतंजलि अश्वगंधा चूर्ण व कैप्सूल की कीमत इस प्रकार है।

Patanjali अश्वगंधा चूर्ण 100gm	Check Price
Patanjali अश्वगंधा कैप्सूल	Check Price

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल – FAQ

निष्कर्ष – Conclusion

पतंजलि अश्वगंधा (patanjali ashwagandha) एक बेहतरीन आयुर्वेदिक प्रोडक्ट हैं अगर इसका इस्तेमाल सही तरीके से किया जाये तो यह हेल्थ के लिए काफी लाभदायक सिद्ध हो सकता हैं। लेकिन इसका इस्तेमाल करने से पहले एक बार डॉक्टर की राय की अवश्य लें जिससे पतंजलि अश्वगंधा के नुकसान से आप आप बचे रहे। उम्मीद हैं की आपको इजी लाइफ हिंदी का यह आर्टिकल पतंजलि अश्वगंधा के फायदे (patanjali ashwagandha ke fayde in hindi) पसंद आया होगा और आपको इससे कुछ अच्छी जानकारी मिली होगी।

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Disclaimer : यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है। यह किसी भी तरह से किसी दवा या डॉक्टरी सलाह का विकल्प नहीं हो सकता। इजी लाइफ हिंदी इनकी पुष्टि नहीं करता है, इस तरह के किसी भी उपचार, दवा, डाइट इतियादी पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।