patanjali amla juice ke fayde : पतंजलि आंवला जूस एक सुपर पॉवरफुल ड्रिंक है जो पेट की चर्बी कम करने, ब्लड शुगर को नियंत्रित करने, पाचन को मजबूत बनाने, लिवर व हार्ट को स्वस्थ रखने, पेट की समस्याओं से निजात दिलाने और त्वचा व बालों को स्वस्थ रखने में मदद करता है। इसके लाभों की एक लंबी लिस्ट है, इसलिए इस आर्टिकल में हम पतंजलि आंवला जूस के फायदे और नुकसान के अलावा इसके सेवन का सही तरीका और इससे जुड़ी कुछ सावधानियों के बारे में जानेंगे।
आंवला औषधीय गुणों से भरपूर बेहद गुणकारी फल है जो शरीर को कई गंभीर रोगों से दूर रखने में मदद करता है। इसमें कई विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट्स और मिनरल्स मौजूद होते हैं, आपको जानकर हैरानी होगी की एक छोटे से आंवला में कई संतरों से ज्यादा विटामिन C मौजूद होती है। साथ ही इसमें फाइबर, कैल्शियम व आयरन भी अच्छी मात्रा में मौजूद होता है। आंवला का सेवन कई प्रकार से किया जा सकता है, लेकिन आंवला जूस के रूप में इसका सेवन सबसे उत्तम माना जाता है।
पतंजलि आंवला जूस को प्योर भारतीय आंवले से तैयार किया जाता है। इसमें आंवला के सभी गुण मौजूद होते हैं, आंवला का फल साल में कुछ ही महीनें उपलब्ध रहता है लेकिन पतंजलि आंवला जूस आपको सालभर आसानी से मिल जाएगा। इसकी एक लीटर की बोतल को आप एक महीने तक आराम से इस्तेमाल कर सकते हैं। पतंजलि आंवला जूस सेवन विधि के बारे में हम आगे जानेगे, सबसे पहले पतंजलि आंवला जूस के फायदे (patanjali amla juice benefits in hindi) के बारे में संक्षेप में जान लेते हैं।
पतंजलि आंवला जूस के फायदे – Patanjali Amla Juice Benefits in Hindi
1. वजन घटाने में मददगार
वजन घटाने के लिए पतंजलि आंवल जूस का सेवन बेहद फायदेमंद हो सकता है। इसके सेवन से मेटाबॉलिज्म अच्छा रहता है, शरीर से टॉक्सिन्स दूर होते हैं, पाचन मजबूत होता है और पेट पूरी तरह से स्वस्थ रहता है, इन सब वजहों से वजन घटाने में काफी मदद मिलती है। साथ ही इसमें प्रचुर मात्रा में विटामिन C मौजूद होती है जिसे वेट लॉस के लिए उपयोगी माना जाता है। इस तरह यदि सही डाइट और एक्सरसाइज के साथ पतंजलि आंवला जूस का उपयोग किया जाए तो इससे वजन घटाने में काफी मदद मिल सकती है।
2. पाचन शक्ति मजबूत बनाए
पाचन तंत्र की समस्या से जूझ रहे लोगों के लिए भी पतंजलि आंवला जूस के फायदे (patanjali amla juice ke fayde) अच्छे हैं। दरअसल, आंवला में भरपूर मात्रा में फाइबर और विटामिन व मिनरल्स मौजूद होते हैं जो पाचन क्रिया को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। आंवला जूस पीने से अपच, पेट फूलना या खट्टी डकार जैसी अनेक पाचन संबंधी समस्याओं में लाभ मिलता है और भोजन का पाचन अच्छे से होता है। आयुर्वेद में भी आंवला को पाचन के लिए बेहद फायदेमंद बताया गया है।
3. ब्लड शुगर को नियंत्रित करे
डायबिटीज को पूरी तरह तो ठीक नहीं किया जा सकता, लेकिन इसे नियंत्रित जरूर किया जा सकता है। बहुत से ऐसे खाद्य पदार्थ है जो डायबिटीज को नियंत्रित करने में मदद करते हैं, जिसमें आंवला भी शामिल है। आंवला की गिनती एंटी-डायबिटिक फूड में की जाती है, इसमें कई ऐसे तत्व मौजूद होते हैं जो ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं। इस लिहाज से कहना गलत नहीं होगा की पतंजलि आंवला जूस (patanjali amla juice) डायबिटीज के मरीजों के लिए बेहद गुणकारी साबित हो सकता है।
4. शरीर की इम्युनिटी बढ़ाए
पतंजलि आंवला जूस पीने के फायदे (patanjali amla juice benefits in hindi) में प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाना भी शामिल है। इसके सेवन से शरीर की इम्युनिटी पॉवर यानी रोगों से लड़ने की क्षमता बढ़ती है जिससे शरीर में रोग जल्दी से प्रवेश नहीं कर पाते हैं। दरअसल, आंवला में अच्छी मात्रा में विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट, कैल्शियम, आयरन और अन्य मिनरल्स पाए जाते हैं जो शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। जो लोग जल्दी बीमार बढ़ते हैं उनके लिए आंवला जूस काफी ज्यादा फायदेमंद हो सकता है।
5. आंखों के लिए पतंजलि आंवला जूस के फायदे
आंखों के स्वास्थ्य के लिए आंवला सबसे अच्छे फलों में से एक है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट आंखों से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं। साथ ही आंवला आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए भी मददगार माना जाता है। आयुर्वेद में भी आंवला को आंखों के लिए बेहद गुणकारी बताया गया है। इस लिहाज से कहना गलत नहीं होगा की आंखों के लिए पतंजलि आमला जूस के फायदे अच्छे साबित हो सकते हैं।
6. बॉडी को डिटॉक्स करे
गलत खानपान, धूल-मिट्टी व प्रदूषण के कारण हमारे शरीर में कई विषैले पदार्थ जमा होने लगते हैं, जो शरीर को नुकसान पंहुचाने का कार्य करते है। पेट खराब होना, चेहरे पर मुंहासों की समस्या, बाल टूटना, जल्दी बीमार पड़ना और पेट की चर्बी बढ़ने का एक मुख्य कारण ये विषैले पदार्थ ही होते हैं। आंवला जूस के सेवन से ये वैशेले पदार्थ शरीर से बाहर निकलने लगते हैं, यह एक बेहतरीन डिटॉक्स ड्रिंक है।
बॉडी को डिटॉक्स करने के लिए आंवला जूस का सेवन सुबह खाली पेट करना चाहिए और इसके सेवन के बाद कम से कम 30-40 मिनट तक कुछ न खाएं। ऐसा करने से शरीर में मौजूद टॉक्सिन्स दूर होते हैं और शरीर रोगों से दूर रहता है।
7. हार्ट और लिवर को स्वस्थ रखे
पतंजलि आमला जूस (patanjali amla juice) हार्ट और लिवर के स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा होता है। यह मोटापा और बढ़े हुए ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद करता है, जिससे हार्ट से जुड़ी समस्याओं का खतरा कम होता है। वहीं दूसरी ओर यह लिवर से टॉक्सिन्स की सफाई करके लिवर को मजबूत बनाने में मदद करता है। इस तरह पतंजलि आंवला जूस पीने से हार्ट और लिवर को भी लाभ मिलता है।
8. हड्डियों को मजबूत बनाए
पतंजलि आंवला जूस के फायदे (patanjali amla juice ke fayde) हड्डियों के लिए भी अच्छे हैं। दरअसल, आंवला में कैल्शियम अच्छी मात्रा में मौजूद होता है जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है। साथ ही इसमें एंटी इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज भी पाई जाती हैं जिससे जोड़ों के सूजन को कम करने में काफी मदद मिल सकती है। इस तरह आर्थराइटिस के रोगियों के लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है, डॉक्टर की सलाह से इसका उपयोग कर सकते हैं।
9. मूत्र रोगों के लिए उपयोगी
यूरिनरी सिस्टम को स्वस्थ रखने के लिए भी पतंजलि आंवला जूस का उपयोग फायदेमंद हो सकता है। इसके सेवन से रुक-रुककर पेशाब आना, बारबार पेशाब आना या पेशाब करते समय दर्द महसूस होना जैसी अनेक समस्याओं में लाभ मिल सकता है। ये समस्याएं किसी भी उम्र में किसी को भी हो सकती हैं इसलिए आंवला जूस की मदद से इनसे छुटकारा मिल सकता है।
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10. त्वचा के लिए पतंजलि आमला जूस के फायदे
आंवला जूस त्वचा के लिए बेहद गुणकारी होता है। इसके सेवन से कील-मुंहासों की समस्या में काफी आराम मिलता है और त्वचा में चमक बढ़ती है। साथ ही आंवला में एंटी-एजिंग गुण भी मौजूद होते हैं जो त्वचा पर बढ़ती उम्र के प्रभावों को धीमा करने में मदद करते हैं। पतंजलि आंवला जूस पीने से त्वचा को वो लाभ प्राप्त होते हैं जो महंगे-महंगे कॉस्मेटिक और ब्यूटी प्रोडक्ट्स से नहीं हो सकते हैं। इसलिए यदि आप चाहते हैं की आपकी त्वचा स्वस्थ, जवां और चमकदार रहे तो आंवला जूस आपके लिए काफी उपयोगी साबित हो सकता है।
11. बालों के लिए फायदेमंद
त्वचा के अलावा बालों के लिए भी पतंजलि आंवला जूस के फायदे (patanjali amla juice benefits in hindi) बेहद शानदार हैं। इसमें मौजूद विटामिन सी और अन्य पोषक तत्व बालों को पोषण प्रदान करते हैं, इसके सेवन से बाल मजबूत होते हैं और बालों की ग्रोथ भी अच्छी होती है। जो लोग हेयर फॉल से परेशान हैं उनके लिए भी यह काफी फायदेमंद हो सकता है। आंवला जूस को बालों के लिए जादुई टॉनिक माना जाता है जो बालों से जुड़ी कई छोटी-बड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।
पतंजलि आमला जूस के अन्य फायदे – Patanjali Amla Juide Ke Fayde
- पतंजलि आंवला जूस पीने से कब्ज की समस्या में भी आराम मिलता है, यह मल त्याग को आसान बनाने में मदद करता है।
- पित्त की पथरी की समस्या में भी आंवला जूस पीने से लाभ मिल सकता है।
- इसके अलावा कैंसर से बचाव करने में भी आंवला का सेवन लाभकारी होता है, यह कैंसर को खतरे को कम करने में मदद करता है।
- इसके सेवन से पेट के कीड़े खत्म होते हैं। साथ ही यह पेट को हल्का करने में भी मदद करता है।
- आंवला जूस के सेवन से एसिडिटी की समस्या में भी काफी लाभ मिलता है।
- बवासीर के लिए पतंजलि आंवला जूस पीने के फायदे अच्छे हैं।
- इसके सेवन से गठिया के दर्द में भी काफी राहत मिलती है।
पतंजलि आंवला जूस सेवन विधि – Patanjali Amla Juice Uses in Hindi
पतंजलि आंवला जूस की सेवन विधि जानना भी बेहद जरुरी है, कई लोग गलत तरीके से इसका सेवन करते हैं जिस वजह से उन्हें इसके लाभ सही से प्राप्त नहीं होते। पतंजलि आंवला जूस पीने का सही तरीका है की 20ml आंवला जूस को 20ml नार्मल पानी में मिक्स करके दिन में एक बार लें। एक दिन में इससे ज्यादा सेवन न करें।
साथ ही ध्यान रहे की पतंजलि आंवला जूस की बोतल का ढक्कन खोलने के बाद आप इसका इस्तेमाल एक महीने तक ही कर सकते हैं, बोतल खोलने के बाद एक महीने से ज्यादा इसका इस्तेमाल न करें। बिना बोतल का ढक्कन खोले 12 महीने तक इसका इस्तेमाल किया जा सकता है।
पतंजलि आंवला जूस इंग्रेडिएंट – Patanjali Amla Juice Ingredients
पतंजलि आंवला जूस में केवल आंवला का ही इस्तेमाल किया गया है, साथ ही इसे लंबे समय तक सुरक्षित रखने के लिए सोडियम बेंजोएट का इस्तेमाल भी किया गया है। इसे नेचुरल रखने की पूरी कोशिश की गयी है।
पतंजलि आमला जूस कब पीना चाहिए – Patanjali Amla Juice Kab Pina Chahiye
पतंजलि आंवला जूस को सुबह खाली पेट लेना सबसे अच्छा माना जाता है। सुबह खाली पेट इसके सेवन से बॉडी में मौजूद टॉक्सिन्स यानी विषैले पदार्थ दूर होते हैं और शरीर में एनर्जी बढ़ती है। ध्यान रहे की सुबह खाली पेट इसका सेवन करने के बाद कम से कम 30-40 मिनट तक कुछ न खाएं।
पतंजलि आंवला जूस के नुकसान – Patanjali Amla Juice Side Effects in Hindi
- पतंजलि आंवला जूस का सेवन चिकित्सक द्वारा बताई गई मात्रा में ही करें, इसका अधिक सेवन न करें। इसके अधिक सेवन से शरीर में कई तरह की समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं।
- गर्भवती व स्तनपान कराने वाली महिलाओं को इसके सेवन से बचना चाहिए या फिर अपने डॉक्टर की सलाह से ही इसका सेवन करना चाहिए।
- आंवला जूस के अधिक सेवन से लो ब्लड शुगर की समस्या भी हो सकती है। जो लोग पहले से इस समस्या से परेशान है उन्हें भी इसका सेवन नहीं करना चाहिए।
- जो लोग किसी गंभीर रोग से पीड़ित है या किसी तरह की दवा या सिरप का सेवन कर रहे हैं, उन्हें डॉक्टर की सलाह से ही इसका सेवन करना चाहिए।
पतंजलि आंवला जूस की कीमत – Patanjali Amla Juice Price in Hindi
पतंजलि आंवला जूस की 1 लीटर वाली बोतल की कीमत लगभग 135-150 रुपए के आसपास है जो वक्त से साथ कम ज्यादा भी हो सकती है। आप इसे अपने आसपास की किसी पतंजलि स्टोर से खरीद सकते हैं। साथ ही यह ऑनलाइन amazon पर भी उपलब्ध है।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल – FAQ
Q. क्या आंवला जूस शरीर में गर्मी बढ़ाता है।
Ans. जी नहीं आंवला जूस पीने से शरीर में गर्मी नहीं बढ़ती है, आप इसे किसी भी मौसम में ले सकते हैं।
Q. क्या पतंजलि आंवला जूस सेहत के लिए अच्छा है?
Ans. जी हाँ पतंजलि आंवला जूस सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद है। यह मोटापा कम करने, पाचन शक्ति को मजबूत बनाने, इम्युनिटी बढ़ाने, बॉडी को डिटॉक्स करने और त्वचा व बालों के लिए बेहद लाभप्रद होता है। इसके लाभों के बारे में हम ऊपर डिटेल में बता चुके हैं।
Q. वजन घटाने के लिए पतंजलि आंवला जूस का उपयोग कैसे करें?
Ans. वजन घटाने के लिए आप सुबह 20ml पतंजलि आंवला जूस को बराबर मात्रा में सादे पानी के साथ मिक्स करके ले सकते हैं। यदि आप अच्छी डाइट और एक्सरसाइज के साथ इसका सेवन करते हैं तो यह आपकी वेट लॉस जर्नी को आसान बना सकता है।
Q. क्या पतंजलि आंवला जूस को त्वचा व बालों में लगा सकते हैं?
Ans. जी नहीं इसे त्वचा व बालों में नहीं लगाना चाहिए। आप केवल इसका सेवन कर सकते हैं।
निष्कर्ष – Conclusion
सेहत के लिए आंवला खाने के फायदे जबरदस्त है, आपको किसी न किसी रूप में इसका सेवन जरूर करना चाहिए। हम आपको सबसे पहले कच्चा आंवला खाने की सलाह देंगे, इससे बेहतर कुछ नहीं हैं। आंवला उपलब्ध न होने पर आप इसके जूस या चूर्ण का सेवन भी कर सकते हैं। यदि आप पतंजलि आंवला जूस लेने के बारे में सोच रहे हैं तो इस विषय में एक बाद डॉक्टर की सलाह भी अवश्य लें।
उम्मीद है की आपको पतंजलि आंवला जूस के फायदे (patanjali amla juice benefits in hindi) से संबंधित यह आर्टिकल पसंद आया होगा। यदि आपके मन में कोई सवाल हो तो आप नीचे कमेंट बॉक्स में पूछ सकते हैं, हम आपके सवालों का जवाब देने में खुशी होती। साथ ही इसी तरह की जानकारियों के लिए आप अन्य आर्टिकल भी पढ़ सकते हैं।
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Disclaimer : यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है। यह किसी भी तरह से किसी दवा या डॉक्टरी सलाह का विकल्प नहीं हो सकता। इजी लाइफ हिंदी इनकी पुष्टि नहीं करता है, इस तरह के किसी भी उपचार, दवा, डाइट इतियादी पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
