patanjali amla churna ke fayde : पतंजलि आंवला चूर्ण एक आयुर्वेदिक दवा है जिसका उपयोग मुख्य रूप से पेट व पाचन से जुड़ी समस्याओं के लिए किया जाता है। इसके सेवन से पेट की गैस, कब्ज, एसिडिटी व अपच में आराम मिलता है और पाचन शक्ति मजबूत होती है। साथ ही यह शरीर की इम्युनिटी बढ़ाने और कई शरीरिक समस्याओं को दूर करने में भी मददगार होता है। इस आर्टिकल में हम पतंजलि आंवला चूर्ण के फायदे व नुकसान और इसके सेवन का सही तरीका जानेंगे।
पतंजलि आंवला चूर्ण के फायदे – Patanjali Amla Churna Benefits in Hindi
1. मोटापा कम करने में सहायक
मोटापा कम करने के लिए पतंजलि आंवला चूर्ण (divya amla churna) काफी फायदेमंद होता है। यह शरीर में मौजूद टॉक्सिन्स को दूर करने, मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने और पाचन में सुधार करने में मदद करता है। इसके अलावा यह नेचुरल फैट बर्नर के रूप में भी कार्य करता है। इन सब वजहों से मोटापा कम करने में काफी मदद मिलती है। यदि सही डाइट और एक्सरसाइज के साथ इसका सेवन किया जाए तो यह आपकी वेट लॉस जर्नी को आसान बना सकता है।
2. कब्ज से राहत दिलाए
जिन लोगों का पेट सुबह खुलकर साफ नहीं होता या जो कब्ज की समस्या से जूझ रहे हैं उनके लिए भी पतंजलि आंवला चूर्ण के फायदे (patanjali amla churna benefits in hindi) काफी अच्छे हैं। रात को एक चम्मच आंवला चूर्ण को एक गिलास पानी में मिक्स करके छोड़ दें और अगले दिन छानकर इसका सेवन करें, इससे पेट खुलकर साफ होता है और आंतों की अच्छी तरह सफाई होती है। कब्ज के लिए सबसे अच्छी दवा त्रिफला में भी आंवला का इस्तेमाल किया जाता है।
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3. पाचन तंत्र को मजबूत बनाता हैं
पाचन की समस्या से जूझ रहे लोगों के लिए भी पतंजलि दिव्य आंवला चूर्ण (divya amla churna) काफी लाभदायक हो सकता है। इसके सेवन से पाचन शक्ति मजबूत होती है और हाजमा दुरुस्त रहता है। इसके अलावा यह पाचन से जुड़ी समस्याओं जैसे अपच, पेट में जलन, खटी डकार व पेट में भारीपन महसूस होना जैसी कई समस्याओं को दूर करने में भी मदद करता है। कमजोर पाचन से परेशान लोगों के लिए आंवला किसी वरदान से कम नहीं होता।
4. खांसी-जुकाम के लिए लाभप्रद
पतंजलि दिव्य आमला चूर्ण के फायदे (patanjali amla churna ke fayde) सर्दी, खांसी, जुकाम व गले के दर्द में के लिए भी अच्छे हैं। बदलते मौसम के कारण जब भी सर्दी, खांसी व जुकाम हो तब 2 से 3 ग्राम आंवला पाउडर को एक चम्मच शहद के साथ लें, आपको तुरंत इसका असर दिखेगा।
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5. डायबिटीज के लिए पतंजलि आमला चूर्ण के फायदे
डायबिटीज यानी मधुमेह अब भारत का केंद्र बन चुका है, गलत खानपान और कम शारीरिक गतिविधि के कारण यह रोग होता हैं। डायबिटीज को पूरी तरह से ठीक करना संभव नहीं हैं, लेकिन इसे नियंत्रित जरूर किया जा सकता हैं। कुछ ऐसे आहार हैं जो डायबिटीज को नियंत्रित करने में मददगार होते हैं जिनमे आंवला भी शामिल है।
आंवला पाउडर में अच्छी मात्रा में विटामिन सी, फाइबर और कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो डायबिटीज को नियंत्रित करने में मददगार होते हैं। साथ ही आंवले में एंटी हाइपोग्लाइसेमिक और लिपिड को कम करने वाले गुण भी होते है जिससे भी डायबिटीज को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है।
6. बॉडी को डिटॉक्स करे
पतंजलि आंवला पाउडर के फायदे (patanjali amla churna benefits in hindi) की आगे बात की जाए तो यह बॉडी को डिटॉक्स डिटॉक्स करने का भी कार्य करता है। सुबह खाली पेट इसका सेवन करने से शरीर में मौजूद विषैले पदार्थ दूर होते हैं जिससे शरीर में बीमारियों का खतरा कम होता है। आंवला डिटॉक्स वाटर बनाने के लिए सुबह खाली पेट एक गिलास गुनगुने पानी में एक चम्मच आंवला पाउडर को मिक्स करके इसका सेवन करें और इसे पीने के बाद कम से कम आधे घंटे तक कुछ न खाएं।
7. आंखों के लिए फायदेमंद
आंवला विटामिन सी के सबसे अच्छे स्रोत में से एक है जो आंखों की रोशनी बढ़ाने में मददगार होता है। साथ ही इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और मिनरल्स आंखों से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करने में मदद कर सकते हैं। आयुर्वेद में भी आंवला को आंखों के लिए बेहद गुणकारी फल बताया गया है। इस तरह कहा जा सकता है की पतंजलि आंवला पाउडर (patanjali amla powder) आंखों के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है।
8. त्वचा के लिए पतंजलि आमला चूर्ण के लाभ
आंवला में मौजूद विटामिन सी आंखों के साथ-साथ त्वचा के लिए भी बेहद गुणकारी होता है। इसके सेवन से मुंहासों का खतरा कम होता है और त्वचा स्वस्थ और चमकदार नजर आती है। इसके आलावा आंवला में एंटी एजिंग प्रॉपर्टीज भी मौजूद होती हैं जो त्वचा पर बढ़ती उम्र के प्रभावों को कम करने में मदद करते हैं।
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9. बालों के लिए फायदेमंद
बालों को स्वस्थ व मजबूत रखने के लिए भी पतंजलि आमला चूर्ण के फायदे (patanjali amla churna benefits in hindi) अच्छे हैं। यह बालों को पोषण देने का काम करता है, साथ ही आंवला बालों को उम्र से पहले सफेद होने से बचाने और बालों को जड़ों से मजबूत बनाने में मदद करता है। अगर आपके बाल बहुत ज्यादा झड़ रहे हैं तो आप रोज आंवला पाउडर का सेवन कर सकते हैं, कुछ ही दिनों में हेयर फॉल की समस्या कम हो जाएगी।
10. इम्युनिटी बढ़ाए
आंवला में विटामिन सी, एंटी ऑक्सीडेंट, कैल्शियम, आयरन व पोटेशियम जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता यानी इम्युनिटी को मजबूत बनाने में मदद करते हैं।
11. पतंजलि दिव्य आंवला चूर्ण के अन्य फायदे – Patanjali Amla Churna Ke Fayde
इन सब के अलावा आंवला चूर्ण हृदय को स्वस्थ रखने, लिवर में मौजूद टॉक्सिन्स को दूर करने और जोड़ों के दर्द में आराम देने में भी मददगार होता है। इसके अलावा कैंसर की रोकथाम के लिए आंवला फायदेमंद माना जाता है।
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पतंजलि आंवला चूर्ण का उपयोग कैसे करें – How To Use Patanjali Amla Churna in Hindi
पतंजलि दिव्य आंवला चूर्ण (divya amla churna) का इस्तेमाल कई तरीकों से किया जा सकता है, इसे आप गुनगुने पानी में मिक्स करके ले सकते हैं या फिर इसे रातभर एक गिलास पानी में भिगो के रख दें और अगले दिन इसे छानकर पिएं। लेकिन आपको इसके इस्तेमाल से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए।
पतंजलि आंवला चूर्ण के नुकसान – Patanjali Amla Churna ke Nuksan
पतंजलि आंवला चूर्ण का अधिक सेवन स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक भी हो सकता है। इसके अधिक सेवन से रक्त में मौजूद ग्लूकोज कम हो सकता है जिससे लो ब्लड शुगर की समस्या हो सकती है। साथ ही इसके अधिक सेवन से पेट और पाचन से जुड़ी समस्याओं का खतरा भी बढ़ जाता है। इसके अलावा जिन लोगों का वजन कम है उन्हें भी इसका कम ही सेवन करना चाहिए।
पतंजलि आंवला चूर्ण से जुड़ी सावधानियां
- पतंजलि आमला चूर्ण हमेशा डॉक्टर की सलाह से ही लेना चाहिए।
- इसे अधिक मात्रा में लेने से बचना चाहिए।
- गर्भवती महिलाओं को इसका सेवन नहीं करना चाहिए।
- जो व्यक्ति पहले से किसी तरह की कोई दवा ले रहे हैं उन्हें अपने डॉक्टर की सलाह से ही इसे लेना चाहिए।
- लो ब्लड शुगर के मरीजों को इससे दूर ही रहना चाहिए।
- आंवला चूर्ण लेने के बाद कम से कम 30 मिनट तक कोई दूध और दूध से बनी चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए।
पतंजलि आंवला चूर्ण की कीमत
पतंजलि आंवला चूर्ण की कीमत ज्यादा नहीं है, 100 ग्राम दिव्य आमला चूर्ण की कीमत लगभग 35-40 रुपए के आसपास है। आप इसे किसी भी पतंजलि स्टोर से खरीद सकते हैं या फिर आप इसे ऑनलाइन amazon से भी buy कर सकते हैं।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल – FAQ
Q. क्या पतंजलि आंवला पाउडर को सीधा खा सकते हैं?
Ans. जी नहीं, इसे डायरेक्ट नहीं खाना चाहिए, इसे हमेशा पानी या शहद के साथ ही लेना चाहिए।
Q. आंवला चूर्ण कब खाना चाहिए?
Ans. आंवला पाउडर का उपयोग आप कभी भी कर सकते हैं, लेकिन सुबह खाली पेट इसका सेवन सबसे ज्यादा फायदेमंद होता है। खासकर पेट और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने के लिए आप सुबह ही इसका सेवन करने तो बेहतर होगा।
Q. क्या आंवला चूर्ण घर पर भी बना सकते हैं?
Ans. जी हाँ आप आंवला चूर्ण घर पर भी बना सकते हैं, इसके लिए जब बाजार में आंवला मौजूद हो तब आप आंवला चूर्ण बनाकर रख दें और फिर इसका इस्तेमाल करें। यह जल्दी खराब भी नहीं होता है।
निष्कर्ष – Conclusion
आंवला चूर्ण के अनेक स्वास्थ्य लाभ है यदि आप सही तरीके से इसे अपनी डाइट में शामिल करते हैं तो इससे आपकी कई शारीरिक समस्याएं दूर हो सकती हैं। उम्मीद है की आपको तंजलि आंवला चूर्ण के फायदे (patanjali amla churna benefits in hindi) से संबंधित यह जानकारी पसंद आई होगी। यदि आपके मन में कोई सवाल हो तो आप नीचे कमेंट बॉक्स में पूछ सकते हैं। साथ ही इसी तरह की जानकारियों के लिए आप इजी लाइफ हिंदी के अन्य आर्टिकल भी पढ़ सकते हैं।
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Disclaimer : यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है। यह किसी भी तरह से किसी दवा या डॉक्टरी सलाह का विकल्प नहीं हो सकता। इजी लाइफ हिंदी इनकी पुष्टि नहीं करता है, इस तरह के किसी भी उपचार, दवा, डाइट इतियादी पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
