| Easy Life Hindi |
मन की शांति
योग मानसिक स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होता है और इससे मन व दिमाग को शांति प्राप्त होती है।
तनाव व चिंता से दूरी
तनाव व चिंता को कम करने के लिए भी नियमित योगासन, प्रणायाम व ध्यान का अभ्यास अच्छा माना जाता है।
मजबूत इम्युनिटी
योग इम्युनिटी को मजबूत बनाने में भी मदद करता है, जिससे शरीर बीमारियों से दूर रहता है।
ऊर्जा का विकास
नियमित योग करने से शरीर में एनर्जी व शक्ति बढ़ती है और शरीर चुस्त-दुरूस्त रहता है।
मोटापा कम करें
योग करने से मोटापे से छुटकारा मिलता है और शरीर फिट व स्वस्थ रहता है।
मसल्स मजबूत होती हैं
योगासनों के नियमित अभ्यास से पेट, कमर, गर्दन, जांघों व कूल्हों की मसल्स मजबूत होती है।
लचीला शरीर
योग के नियमित अभ्यास से शरीर मे लचीलापन बढ़ता है और शरीर के सभी अंग सुचारू रूप से कार्य करते हैं।
अच्छी नींद
योग अनिद्रा की समस्या को दूर करने में भी मददगार होता है, योगाभ्यास से अच्छी नींद आती है।
त्वचा की चमक बढ़ाये
नियमित योग करने से त्वचा की चमक बढ़ती है और त्वचा फ्रेश और जवां दिखती है।
सेक्सुअल हेल्थ
पुरूष हो या फिर महिला योग दोनों की सेक्सुअल हेल्थ के लिए लाभकारी होता है।
शुरूआत के लिए 10 सबसे आसान योगासन