पीले दांतों को मोतियों की तरह सफेद और चमकदार बनाने के टिप्स
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रात को सोने से पहले दांत जरूर साफ करें, क्योंकी ज्यादातर बैक्टीरिया दांतों को नुकसान रात के समय ही पहुंचाते है।
फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट का उपयोग करें, फ्लोराइड दांतों की सड़न से छुटकारा दिलाने और जर्म्स व बैक्टीरिया से लड़ने का कार्य करता है।
मुँह की दुर्गंध से बचने के लिए दांतों के साथ-साथ जीभ की सफाई करना न भूलें, मुंह के अंदर सबसे ज्यादा बैक्टीरिया जीभ में ही मौजूद होते है।
दांतों की सड़न, मुंह की बदबू और प्लाक की समस्या से बचने के लिए माउथवाश का इस्तेमाल भी अवश्य करना चाहिए।
दांतों को मजबूत बनाने के लिए अपने भोजन में कैल्शियम और प्रोटीन की मात्रा बढ़ाये।
हरी सब्जियां और फलों का सेवन करें, इनमे मौजूद विटामिन व मिनरल्स दांतों के लिए फायदेमंद होते है।
कुछ भी खाने के बाद पानी से अच्छी तरह कुल्ला करना, अपनी आदत बना लें।
दांतों को मजबूत और सफेद और चमकदार बनाने के लिए नियमित ऑयल पुल्लिंग
करना शुरू कर दें।
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