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by Deepak Bhatt
भारत में ज्यादातर लोगों की दिनचर्या की शुरूआत चाय से होती है, सुबह चाय पीने से मन तरोताजा हो जाता है।
लेकिन कुछ लोग दिनभर में 3-4 कप या फिर इससे भी ज्यादा चाय पी जाते हैं, जो उनकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है।
चाय में बहुत ज्यादा मात्रा में कैलोरीज होती है, ऐसे में चाय के अधिक सेवन से मोटापे का खतरा बढ़ जाता है।
चाय का सबसे बुरा असर पाचन पर पड़ता है, चाय के अधिक सेवन से पाचन शक्ति कमजोर पड़ने लगती है।
चाय में चीनी का उपयोग किया जाता है, जिससे डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है।
अधिक चाय पीने से पेट में गैस, एसिडिटी, सीने में जलन व अपच की समस्या भी बढ़ सकती है।
चाय पीना दिल के स्वास्थ्य के लिए भी खतरनाक होता है और इसके सेवन से हृदय रोगों का खतरा बढ़ सकता है।
अधिक चाय पीने से शरीर में कोलेस्ट्रॉल का खतरा भी बढ़ जाता है।
एंटीबायोटिक दवाओं का कम असर
एक रिपोर्ट के अनुसार, अधिक चाय पीने से शरीर में एंटीबायोटिक दवाओं का असर भी कम होता है।
दिन में एक कप से ज्यादा चाय न पिएं और चाय में चीनी का कम ही इस्तेमाल करें।
सुबह खाली पेट चाय का सेवन बिल्कुल भी न करें, साथ ही रात को सोने से पहले भी चाय न पिएं।
मोटापा, डायबिटीज, कोलेस्ट्रॉल व हार्ट के रोगियों को चाय से दूर ही रहना चाहिए, चाय की जगह ग्रीन टी का इस्तेमाल कर सकते हैं।
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