गर्मियों में बालों का ख्याल रखने के लिए कुछ जरूरी टिप्स

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गर्मियों में बालों को स्वस्थ व सुंदर बनाए रखने के लिए कुछ एक्स्ट्रा देखभाल की आवश्यकता होती है।

क्योंकि गर्मी और पसीने के कारण इन दिनों बाल बहुत ज्यादा रूखे, बेजान और दोमुहे हो जाते हैं, इससे बचने के लिए ये टिप्स आजमाएं।

गर्मियों में केमिकल युक्त शैम्पू की जगह हर्बल शैम्पू का उपयोग करना चाहिए, इससे बाल स्वस्थ रहते हैं।

सही शैम्पू का चयन

बालों पर शैम्पू करने के बाद कंडीशनर करना न भूले, इससे बाल रूखे और बेजान नहीं होते।

कंडीशनर

गर्मी में कुछ लोग तेल की मालिश करना सही नहीं समझते, जो उनकी बहुत बड़ी भूल  होती है, हफ्ते में 2-3 बार तेल की मालिश जरूर करनी चाहिए।

तेल की मालिश

गर्मियों में बालों को तेज धूप से बचा के रखें, इसके लिए घर से बाहर निकलते समय स्कार्फ या टोपी का उपयोग कर सकते हैं।

धूप से बचाव

गर्मी के मौसम में बालों पर हेयर ड्रायर का उपयोग बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए, इससे बाल कमजोर हो सकते हैं।

हेयर ड्रायर

गर्मियों में बालों को समय-समय पर ट्रिम करवाते रहें, इससे दो मुहें बालों की समस्या नहीं होगी।

ट्रिम करें

इस मौसम में हफ्ते में एक बार हेयर मास्क का उपयोग करना भी बालों के लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है।

हेयर मास्क

प्रचुर मात्रा में विटामिन सी का उपयोग करें। इसके लिए खीरा, टमाटर, संतरा, नींबू, शिमला मिर्च व पपीते का सेवन कर सकते हैं।

विटामिन C

गर्मी में प्रोटीन के लिए आप अपनी डाइट में दही, पनीर, टोफू, छाछ, स्प्राउट्स, भूने चने व अंडे का सफेद भाग शामिल कर सकते हैं।

प्रोटीन

गर्मियों में बालों के साथ-साथ शरीर को स्वस्थ रखने के लिए फास्ट फूड्स का सेवन बिल्कुल भी न करें।

फास्ट फूड्स से बचें

कुछ लोग गर्मियों में कोल्डड्रिंक्स, सोडा व पैक्ड जूस का भी अधिक सेवन करते हैं, जो बालों की सेहत के लिए अच्छा नहीं होता।

कोल्डड्रिंक्स

बालों के लिए बेस्ट हर्बल शैम्पू के नाम

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