अनानास में 87% तक पानी मौजूद होता है, जो शरीर को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है, गर्मियों में इसके सेवन से शरीर में पानी की कमी का खतरा कम हो जाता है।
अनानास (Pineapple) में भरपूर मात्रा में विटामिन C पाया जाता है, जो शरीर की इम्युनिटी बढ़ाने के साथ-साथ त्वचा व बालों के लिए भी काफी ज्यादा फायदेमंद होता है।
अनानास (Pineapple) में मैंगनीज और कैल्शियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मददगार होते है, जोड़ों के दर्द की समस्या में भी अनानास का जूस पीना फायदेमंद होता है।
पेट और पाचन से जुड़ी समस्याओं के लिए भी अनानास का जूस पीना फायदेमंद माना जाता है, इसके सेवान से पेट की कब्ज में भी राहत मिल सकती है।
अनानास (Pineapple) के सेवन से ह्रदय भी स्वस्थ रहता है, इसमें मौजूद पोषक तत्व कार्डियोवैस्कुलर डिजीज से बचाने में मददगार होते है और ह्रदय रोग के खतरे को कम करने में भी सहायक होते हैं।
अनानास (Pineapple) का सेवन से त्वचा के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है, इसके सेवन से कील-मुंहासों की समस्या कम होती है और चेहरे पर निखार बढ़ता है।
अनानास में विटामिन सी, मैंगनीज, कॉपर, थियामिन व फाइबर जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते है जो शरीर की इम्युनिटी को मजबूत बनाने में मदद करते हैं।
विटामिन ए, विटामिन सी और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर अनानस (Pineapple) आंखों के स्वास्थ्य के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है। बच्चों को इसका जूस जरूर पिलाना चाहिए।