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सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है पपीता, जानिए पपीता खाने के 9 जबरदस्त फायदे
पपीता में मौजूद विटामिन व मिनरल्स ह्रदय रोगों के खतरे को काफी हद तक कम करने में सहायक होते हैं।
पपीता फाइबर का एक अच्छा सोर्स है, यह पाचन संबंधी बीमारियों को दूर करने और पाचन क्रिया को मजबूत बनाने में सहायक होता है।
इसमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन A व विटामिन C शरीर की इम्युनिटी को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। जिससे शरीर रोगों से दूर रहता है।
पपीता में मौजूद फाइबर और विटामिन्स वजन कम करने में भी सहायक होते हैं, आप इसे अपनी वेट लॉस डाइट में शामिल कर सकते हैं।
पपीता विटामिन-A का एक अच्छा सोर्स है, जो आंखों की सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है।
पपीते का सेवन त्वचा के लिए भी अच्छा होता है, इसमें मौजूद विटामिन C व विटामिन E त्वचा को हेल्दी और जवां रखने में सहायक होते हैं।
फाइबर से भरपूर पपीता कब्ज के लिए बेस्ट फूड है। यह मल त्याग को आसान बनाने में मदद करता है, जिससे कब्ज में राहत मिलती है।
पपीते के फेस पैक चेहरे पर निखार बढ़ाने का काम करता है और साथ ही यह पिंपल्स व दाग-धब्बों को दूर करने में भी सहायक होता है।
पपीता फेस पैक इस्तेमाल करने का तरीका और इसके फायदे