www.easylifehindi.com
लीची गर्मियों के मौसम के लिए एक बेहतरीन फल है। इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं।
लीची में विटामिन सी, विटामिन ए, बीटा कैरोटीन, आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम व फॉस्फोरस जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं।
पोषक तत्वों का भंडार
गर्मियों में डिहाइड्रेशन से बचने के लिए लीची का सेवन किया जा सकता है, इसमें अच्छी मात्रा में पानी पाया जाता है।
डिहाइड्रेशन से बचाव
लीची में मौजूद पोषक तत्व पाचन-क्रिया के लिए भी फायदेमंद होते है, इसके सेवन से डाइजेस्टिव सिस्टम मजबूत रहता है।
मजबूत पाचन तंत्र
लीची में मौजूद विटामिन्स व मिनरल्स इम्युनिटी बढ़ाने में भी मददगार होते हैं, जिससे शरीर को रोगों से लड़ने की शक्ति मिलती है।
इम्युनिटी बढ़ाये
लीची के सेवन से न सिर्फ गर्मी से राहत मिलती है, बल्कि यह थकान व कमजोरी को दूर करने में भी सहायक होती है।
एनर्जी बढ़ाये
लीची का सेवन त्वचा के लिए भी अच्छा होता है और इसके सेवन से त्वचा पर नेचुरल ग्लो आता है।
त्वचा के लिए लाभकारी
इसके सेवन से पेट संबंधी कई प्रकार की बीमारियों में राहत मिलती है और पेट स्वस्थ और हल्का रहता है।
पेट को स्वस्थ रखें
लीची एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है, जो त्वचा को स्वस्थ और जवां बनाये रखने में सहायक होते हैं
एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
इसके अलावा लीची खाने से सर्दी, खांसी, गले के इन्फेक्शन व बुखार में भी राहत मिल सकती है।
सर्दी-खांसी में राहत
सुबह नाश्ते के लिए बेस्ट 11 हेल्दी फूड्स