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विटामिन C से भरपूर नींबू स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी होता है, लेकिन इसके सेवन से शरीर को कुछ नुकसान भी हो सकते है।
नींबू पानी के सेवन से दांतों पर मौजूद हल्की परत (tooth enamel) प्रभावित हो सकती है, इससे बचने के लिए नींबू पानी स्ट्रॉ से ही पिएं।
नींबू पानी पीने से या खट्टे फलों के सेवन से घाव देर से भरते है, इसलिए शरीर में चोट लगने पर या घाव बनने पर इसका इस्तेमाल न करें।
कुछ स्टडीज के अनुसार खट्टे फल माइग्रेन को बढ़ाने का काम कर सकते है, जिसमे नींबू पानी भी शामिल है।
नींबू में Citric Acid के साथ Oxalate भी अच्छी मात्रा में पाया जाता है, जिस वजह से इसके ज्यादा सेवन से किडनी स्टोन का खतरा भी बढ़ सकता है।
अधिक अम्लीय होने के कारण ज्यादा नींबू पानी पीने से हड्डियों पर भी विपरीत प्रभाव पड़ सकता है।
सुबह खाली पेट नींबू पानी पीने से पेट में गैस, एसिडिटी व सीने में जलन जैसी परेशानियां बढ़ सकती है।
इसके अलावा जिन लोगों का वजन बहुत ज्यादा कम है उन्हें भी ज्यादा नींबू पानी पीने से बचना चाहिए, खासकर सुबह खाली पेट इसका सेवन नहीं करना चाहिए।
कुछ लोग मोटापा कम करने के चकर में बहुत ज्यादा नींबू पानी का सेवन करते है, ऐसी गलती बिल्कुल न करें, सिमित मात्रा में ही इसका करें।