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by Deepak Bhatt
खजूर में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है जो पाचन शक्ति को मजबूत बनाने में सहायक होता है।
खजूर खाने से पाचन संबंधी रोग दूर होते हैं और इसके सेवन से कब्ज में भी आराम मिलता है।
खजूर दिल के स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता हैं। यह दिल की बीमारियों के खतरे को कम करने में मदद करता है।
खजूर आयरन के बेस्ट सौर्स में से एक है, जो एनीमिया की शिकायत दूर करने में मददगार होता है।
खजूर एनर्जी का पॉवर हाउस होता है और यह शरीर को चुस्त-दुरूस्त रखने में मदद करता है।
खजूर सेक्सुअल हेल्थ के लिए भी अच्छा होता है। यह शीघ्रपतन की समस्या को दूर करने में काफी सहायक होता है।
सेक्सुअल पॉवर बढ़ाने के साथ-साथ खजूर स्पर्म काउंट बढ़ाने में भी मदद करता है।
कई विटामिन व मिनरल्स से भरपूर खजूर शारीरिक कमजोरी को दूर कर, शरीर में ताकत और एनर्जी बढ़ाने का भी कार्य करता है।
खजूर चेहरे पर चमक बढ़ाने और त्वचा को जवां रखने में भी मदद करता है।
खजूर खाने से नींद में सुधार होता है और रात को अच्छी नींद आती है।
खजूर में मौजूद कैल्शियम, सेलेनियम व मैगनीज हड्डियों को मजबूत बनाने का कार्य करते हैं।
खजूर को रातभर दूध या पानी में भिगोने के बाद अगली सुबह इनका सेवन कर सकते हैं।
खजूर की तासीर गर्म होती है, इसलिए इनका अधिक सेवन भी न करें। गर्मी में इन्हें भिगोकर ही खाएं।
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