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सनस्क्रीन
शरीर की गर्मी दूर करने के लिए दही का सेवन सबसे अच्छा माना जाता है। इसकी तासीर ठंडी होती है और इससे पेट भी स्वस्थ रहता है।
सामग्री :
आधा कप एलोवेरा जेल, एक चम्मच नारियल तेल, 8-10 बूंद पिपरमिंट ऑयल और दो विटामिन E कैप्सूल का जेल
बनाने की विधि
सबसे पहले एक बाउल ले और उसमे एक-एक कर सभी चीजें मिला लें, सभी को चम्मच की मदद से आपस में तब तक मिक्स करते रहें, जब तक की इसकी गाढ़ी क्रीम न बन जाए।
स्टोर
जब क्रीम बनकर तैयार हो जाए, तब इसे एक एयर टाइट डब्बे में सामान्य ताप वाली जगह पर स्टोर करके रख दें, जब जरूरत हो तब इसमें से क्रीम निकालकर इस्तेमाल कर लें।
कैसे लगाए ?
धूप में निकालने से पहले इस क्रीम को अपने चेहरे, हाथों और गर्दन पर लगाएं, यह सूरज की हानिकारक किरणों से त्वचा की रक्षा करने में मदद करेगी।
कब लगाए ?
जब भी आप तेज धूप में घर से बाहर निकलें तब इस क्रीम का इस्तेमाल कर सकते हैं, घर के अंदर रहकर भी इस क्रीम का इस्तेमाल किया जा सकता है, खासकर टैनिंग वाली जगह पर इसका उपयोग कर सकते हैं।
फायदे
इस क्रीम के उपयोग से त्वचा पर सूरज की UVA और UVB किरणों का असर कम होता है, टैनिंग की समस्या कम होती है, त्वचा पर कूलिंग इफ़ेक्ट रहता है और त्वचा कोमल और मुलायम रहती है।
नुकसान
अगर आपको इस क्रीम में शामिल किसी चीज से एलर्जी है तो फिर इसका इस्तेमाल करने से बचें, छोटे बच्चों पर भी इसका इस्तेमाल न करें।