चेहरे की झुर्रियां (wrinkles) कम करने के लिए घरेलू उपाय
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पपीता
पके पपीते को ग्राइंड करके पेस्ट बना लें और फिर इस पेस्ट को अपने पूरे चेहरे और गर्दन पर लगाए , 15-20 मिनट बाद ताजे पानी से चेहरा धो लें, इससे त्वचा में कसाव आता है और झुर्रियां कम होती है।
एलोवेरा
एक चम्मच ताजे एलोवेरा जेल में एक विटामिन E कैप्सूल का ऑयल मिक्स करें और इसे अपने पूरे चेहरे और गर्दन पर लगाए, 20-25 मिनट बाद चेहरा धो लें, एलोवेरा जेल में एंटी एजिंग गुण होते हैं जो झुर्रियों को कम करने में मदद करते हैं।
नारियल तेल
थोड़ा सा नारियल तेल लेकर इससे चेहरे की अच्छी तरह मसाज करें, रातभर इसे लगा छोड़ दें और अगली सुबह ताजे पानी से चेहरा धो लें, ऐसा आप कुछ दिनों तक लगातार कर सकते हैं।
अरंडी तेल
नारियल तेल की तरह आप अरंडी तेल से भी चेहरे की मालिश कर सकते हैं, अरंडी तेल में चेहरे का ग्लो बढ़ाने व झुर्रियों को कम करने के प्राकृतिक गुण मौजूद होते हैं।
खीरा
खीरे को ग्राइंड करके उसमें थोड़ा सा दही मिलाकर एक पेस्ट तैयार कर लें, इस पेस्ट को चेहरे और गर्दन पर लगाए और फिर 15-20 मिनट बाद पानी से चेहरा धो लें, ऐसा करने से भी झुर्रियां धीरे-धीरे कम होने लगेंगी।
केला
केले को अच्छी तरह मसलकर उसमें थोड़ा-सा शहद मिलाएं और इसका एक पेस्ट बना लें, इस पेस्ट को 15-20 मिनट के लिए चेहरे पर लगाकर रखें और फिर चेहरा पानी से धो लें।
नींबू का रस
माथे और आँखों के आसपास की झुर्रियों के लिए नींबू के रस का उपयोग भी कर सकते हैं, इसे लगाने के 10-15 मिनट बाद चेहरा पानी से धो लें।
विटामिन E कैप्सूल
दो विटामिन-ई कैप्सूल का ऑयल निकालकर इससे अपने पूरे चेहरे की मालिश करें, पूरी रात लगा छोड़ दें और फिर अगली सुबह पानी से साफ कर लें।
शहद
आधा चम्मच शहद लेकर इसे अपने पूरे चेहरे पर लगाए, हल्के हाथों से त्वचा की मालिश करें और 30 मिनट के लिए इसे चेहरे पर लगा छोड़ दें, उसके बाद हल्के गुनगुने पानी से चेहरा धो लें।
बेकिंग सोडा
एक चम्मच बेकिंग सोडा में थोड़ा सा पानी मिक्स करके इसका एक पेस्ट बना लें, इसे झुर्रियों वाली जगह पर लगाए और 10 मिनट लगे रहने के बाद चेहरा पानी से धो लें।
इन बातों का ध्यान रखें
धूप से त्वचा को बचा के रखें, धूप में निकलने से पहले त्वचा पर सनस्क्रीन क्रीम जरूर लगाए।
इन बातों का ध्यान रखें
अपने भोजन में फल, फलों का रस व हरी सब्जियों को अवश्य शामिल करें, फास्ट व ऑयली फूड्स से दूर रहें और दिनभर खूब पानी पिएं।
इन बातों का ध्यान रखें
रात को 7-8 घंटे की अच्छी नींद लें, रेगुलर एक्सरसाइज व योग करें और ज्यादा तनाव न लें।