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ग्रीन टी कभी भी सुबह खाली पेट नहीं पीनी चाहिए, खाली पेट ग्रीन टी पीने से पेट व लिवर से संबंधी परेशानियां हो सकती है।
ग्रीन टी रात के समय भी नहीं पीनी चाहिए, इसमें कैफीन होता है जो नींद को प्रभावित कर सकता है।
सुबह नाश्ते के 40-45 मिनट बाद ग्रीन टी पी सकते है, यह ग्रीन टी पीने का सबसे अच्छा समय माना जाता है।
दिन के भोजन के एक से डेढ़ घंटे बाद भी एक कप ग्रीन टी पी सकते है, यह भोजन को जल्दी पचाने में मदद करता है।
एक्सरसाइज से 30 मिनट पहले भी ग्रीन टी पी सकते है, इसमें मौजूद कैफीन शरीर की एनर्जी बढ़ाने में मदद करता है, जिससे एक्सरसाइज करने में भी मदद मिलती है।
एक्सरसाइज से 30 मिनट पहले भी ग्रीन टी पी सकते है, इसमें मौजूद कैफीन शरीर की एनर्जी बढ़ाने में मदद करता है, जिससे एक्सरसाइज करने में भी मदद मिलती है।
त्यौहार, शादी, पार्टी या किसी फंक्शन के दौरान अगर आपने कुछ ऑयली या फास्ट फूड का सेवन किया हो, तो उसके बाद भी ग्रीन टी पीना फायदेमंद हो सकता है।