गर्म पानी पीने के साइड इफेक्ट्स
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किडनी पर बुरा असर
ज्यादा गर्म पानी पीने से किडनियों पर सामान्य से अधिक जोर पड़ता है, जो ठीक नहीं है।
अनिद्रा की समस्या
ज्यादा गर्म पानी पीने से ब्लड वेसल्स सेल्स पर दबाव बढ़ता है, जिस कारण अनिद्रा की परेशानी बढ़ सकती है।
पेट की कब्ज
दिनभर बहुत ज्यादा गर्म पानी पीने से कब्ज की समस्या ठीक होने की बजाए और ज्यादा बढ़ सकती है।
सिर दर्द
ज्यादा गर्म पानी पीना दिमाग की नसों के लिए भी बुरा होता है और इससे सिर दर्द की समस्या भी बढ़ सकती है।
हाई ब्लड प्रेशर
दिनभर गर्म पानी पीने से उच्च रक्तचाप की समस्या भी बढ़ सकती है, इससे ब्लड की मात्रा पर प्रभाव पड़ता है।
अंदरूनी अंगों को नुकसान
ज्यादा गर्म पानी पीने से शरीर के अंदरूनी अंगों को भी नुकसान पहुंच सकता है, जिस वजह से शरीर मे कई परेशानियां बढ़ सकती है।
सही तरीका
चाय-कॉफी की तरह बहुत ज्यादा गर्म पानी की जगह हल्का गुनगुना पानी पीना चाहिए, जब प्यास लगे तभी गुनगुना पानी पियें।
कितना पियें
सुबह उठने के बाद 2 गिलास गुनगुना पानी पी सकते हैं, इसके अलावा दिन में किसी भी समय प्यास लगने पर भी हल्का गुनगुना पानी पी सकते हैं।
मिथ
कुछ लोग वजन कम करने के लिए पूरा दिन गर्म पानी पीते हैं, जो सही नहीं है। केवल गर्म पानी पीने से वजन कम नहीं हो सकता।
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