छुहारे खाने के 9 अध्भुत फायदे

Deepak Bhatt

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एनीमिया का इलाज

खजूर में भरपूर मात्रा में आयरन पाया जाता है, जो शरीर में एनीमिया यानी की खून की कमी को दूर करने में मदद करता है।

कमजोरी दूर करें

खजूर पोषक तत्वों से भरपूर होता है, इसके सेवन से शरीर को पोषण मिलता है।  साथ ही शारीरिक कमजोरी व दुबलापन दूर करने में भी मदद मिलती है।

पाचन को मजबूत बनाये

खजूर के नियमित सेवन से पाचन तंत्र भी स्वस्थ रहता है और इससे पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करने में मदद मिलती है।

कब्ज की समस्या के लिए

खजूर में अच्छी मात्रा में फाइबर भी मौजूद होता है, जो पेट की कब्ज को दूर करने और मल त्याग को आसान बनाने में मददगार होता है।

हड्डियों व मसल्स  मजबूत बनाये

छुहारे को दूध के साथ लेने से शरीर की हड्डियां व मांसपेशियां भी मजबूत रहती है और इससे जोड़ों के दर्द में भी बड़ी राहत मिलती है।

सर्दी-जुकाम में आराम

दूध के साथ 2-3 छुहारे उबालकर खाने से सर्दी-जुकाम में भी आराम मिलता है। ध्यान दें की, इस दूध में चीनी का इस्तेमाल न करें।

मूत्र रोगों के लिए फायदेमंद

छुहारा मूत्र रोग जैसे बार-बार पेशाब आना, बिस्तर गिला करना आदि के लिए भी  एक बेहतरीन फूड है। बच्चों से लेकर बुजुर्ग सभी इसका सेवन कर सकते हैं।

पुरुषों के सेक्सुअल हेल्थ

दूध के साथ छुहारे खाने से पुरूषों की सेक्सुअल हेल्थ भी अच्छी रहती है। इससे शरीर में जोश, ताकत और स्टैमिना की बढ़ोतरी होती है।

त्वचा के लिए लाभकारी

छुहारा खाने से रक्त की सफाई होती है, जिससे कील-मुंहासों की समस्या कम होती है और त्वचा पर लालिमा व निखार बढ़ता है।

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