by Deepak Bhatt
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शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने और तेजी से वजन घटाने के लिए डिटॉक्स वाटर काफी फायदेमंद होता है। आइये जानते है इसे बनाने की विधि
खीरा, एक छोटा टुकड़ा अदरक, एक नींबू और पुदीने की कुछ पत्तियां
खीरे और नींबू को पतले गोल स्लाइस में काट लें और इसमें अदरक व पुदीना पत्ती भी मिक्स कर लें।
इन सभी चीजों को एक 1-2 लीटर के कांच के जार या बोतल में डाल दें और इसे पानी से भर दें।
उसके बाद इसे 2-3 घंटे के लिए रखा छोड़ दें, उसके बाद आपकी डिटॉक्स ड्रिंक बनकर तैयार हो जाएगी।
इस पानी को प्यास लगने पर दिनभर पीते रहें, चाहे तो बोतल को दोबारा भी पानी से भर सकते हैं।
इस डिटॉक्स वाटर के सेवन से शरीर से विषैले पदार्थ बाहर निकलते हैं, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है।
साथ ही इसके सेवन से पेट से जुडी परेशानियों से भी मुक्ति मिलती है और पाचन में सुधार होता है।
इसके सेवन से लिवर में जमा गंदगी भी साफ होती है, जिससे लिवर भी हेल्दी रहता है।
इसके अलावा इस डिटॉक्स वाटर की मदद से चेहरे की चमक बढ़ती है और कील-मुंहासों से भी छुटकारा मिल सकता है।