Dark Circles से छुटकारा पाने का तरीका

by Deepak Bhatt

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डार्क सर्कल्स कोई बीमारी नहीं है, लेकिन यह लाइफ स्टाइल व खानपान में गड़बड़ी का संकेत जरूर देते हैं।

डार्क सर्कल्स को हटाने के लिए किसी क्रीम की नहीं बल्कि जीवन शैली में सुधार की जरुरत होती है।

बिना किसी क्रीम व घरेलू नुस्खे के भी डार्क सर्कल्स को कम किया जा सकता है। इसके लिए इन बातों का ध्यान रखें।

डार्क सर्कल्स को दूर करने के लिए सबसे पहले अपनी नींद में सुधार करें और रात को 8 घंटे की नींद जरूर लें।

रात के समय मोबाइल, लैपटॉप व टेलीविजन की स्क्रीन से दूर रहने की कोशिश करें, आंखों पर इनका सबसे ज्यादा बुरा असर पड़ता है।

दिन में 5 मिनट निकालकर आंखों की एक्सरसाइज भी जरूर करें, जिससे आंखों के आसपास ब्लड सर्कुलेशन अच्छा रहे।

शरीर में पानी की कमी बिल्कुल न होने दे, शरीर को हाइड्रेटेड रखें और इसके लिए पानी व तरल पदार्थों का अधिक सेवन करें।

दिनभर में कम से कम एक मौसमी फल जरूर खाएं। फलों का रस भी पी सकते हैं।

भोजन में हरी सब्जियां, दाल, अंडा, ड्राई फ्रूट्स व सलाद को जरूर शामिल करें।

इन सभी उपायों को आजमाने के बाद आप डार्क सर्कल्स में फर्क जरूर पाएंगे, इसके साथ ही आप कुछ घरेलू उपाय भी आजमा सकते हैं।

डार्क सर्कल्स हटाने के लिए बेहतरीन घरेलू उपाय