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by Deepak Bhatt
डार्क चॉकलेट खाने से तनाव कम होता है और मूड अच्छा रहता है, साथ ही इससे चिड़चिड़ापन व गुस्सा भी शांत रहता है।
Dark Chocolate खाना ह्रदय के स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होता है, इसमें कई ऐसे तत्व मौजूद होते हैं जो ह्रदय को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।
फल व सब्जियों की तरह डार्क चॉकलेट में भी एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो शरीर को स्वस्थ रखने और बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं।
Dark Chocolate एनर्जी का एक बेहतरीन सोर्स है। किसी भी कठिन शारीरिक कार्य करने से पहले डार्क चॉकलेट खाना फायदेमंद हो सकता है।
डार्क चॉकलेट में एंटी-एजिंग गुण भी मौजूद होते हैं, ऐसे में त्वचा पर बढ़ते उम्र के प्रभाव को कम करने के लिए इसका सेवन लाभकारी हो सकता है।
डार्क चॉकलेट में कई ऐसे मिनरल्स भी पाए जाते हैं, जो बालों के विकास के लिए जरूरी होते हैं। साथ ही इसके सेवन से बाल मजबूत रहते हैं।
जहाँ मिल्क चॉकलेट खाने से मोटापे की संबावना बढ़ती है, वहीं Dark Chocolate के सेवन से वजन घटाने में मदद मिलती है।
डार्क चॉकलेट का अधिक सेवन भी नहीं करना चाहिए, इसका अधिक सेवन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक भी हो सकता है और फायदे की जगह आपको इसके नुकसान झेलने पड़ सकते हैं।
Dark Chocolate के अधिक सेवन से अनिद्रा, मोटापा, तनाव, पेट और पाचन से संबंधी समस्याएं बढ़ सकती है। साथ ही दिल के स्वास्थ्य के लिए भी यह हानिकारक हो सकता है।
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