गर्मियों में छाछ पीने के बेहतरीन फायदे

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दही से बनी छाछ गर्मियों के लिए एक बेस्ट हेल्दी ड्रिंक हैं, स्वास्थ्य के लिए इसके जबरदस्त फायदे हैं।

बॉडी हीट से राहत

छाछ पीने से बॉडी हीट की समस्या दूर होती है और शरीर को ठंडक मिलती है।

मजबूत पाचन शक्ति 

छाछ (buttermilk) में काला नमक, भुना जीरा व काली मिर्च मिलाकर पीने से भोजन जल्दी पचता है।

पेट की गैस में आराम

छाछ पीने से पेट की गैस, एसिडिटी व अपच की समस्या में भी आराम मिलता है।

कब्ज में आराम

कब्ज की समस्या से जूझ रहे लोगों के लिए भी छाछ का सेवन अच्छा माना जाता है।

पेट की जलन

तेज मसालेदार भोजन करने के कारण पेट मे होने वाली जलन की समस्या में ठंडी छाछ पीना फायदेमंद होता है।

कैलिशयम व प्रोटीन

बटरमिल्क में अच्छी मात्रा में कैल्शियम व प्रोटीन पाया जाता है, जो मांसपेसियों व हड्डियों के लिए फायदेमंद होता है।

कम फैट

छाछ में बहुत कम कैलोरी होती है, दूध व पनीर की तरह इससे मोटापे का खतरा नहीं होता।

बॉडी डिटॉक्स

कम लोग जानते हैं कि छाछ एक डिटॉक्स ड्रिंक भी है, यह शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकालने में सहायक होती है।

इम्युनिटी बढ़ाये

पोषक तत्वों से भरपूर छाछ शरीर की इम्युनिटी बढ़ाने और शरीर को रोगों से दूर रखने में मदद करती है।

सेवन का तरीका

छाछ को भोजन के 50-60 मिनट बाद पीना सबसे ज्यादा फायदेमंद होता है।

नोट :

छाछ का टेस्ट बढ़ाने के लिए इसमें काला नमक, पुदीना पत्ती, भुना पिसा जीरा व थोड़ी पिसी हुई काली मिर्च मिक्स कर सकते हैं।

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