आप बिना मेकअप किए भी सुंदर दिख सकते है, फॉलो करें ये Tips
अगर आप बिना मेकअप सुंदर दिखना चाहते हैं, तो सबसे पहले पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं। पानी त्वचा को अंदर से साफ रखने का काम करता है और विषैले पदार्थों को शरीर से बाहर निकालने में मदद करता हैं।
खूब पानी पिएं
बिना मेकअप सुंदर दिखने के लिए 8-10 घंटे की अच्छी नींद अवश्य लें। अच्छी नींद लेने से चेहरे की चमक बढ़ती है, डार्क सर्कल्स व झुर्रियां कम होते है और स्किन हेल्दी रहती है।
अच्छी नींद लें
प्रोटीन त्वचा के लिए सबसे अहम तत्वों में से एक है, इसलिए स्किन का ख्याल रखने के लिए आपके भोजन में प्रोटीन की कमी बिल्कुल भी नहीं होनी चाहिए।
प्रोटीन युक्त भोजन
प्रोटीन के साथ-साथ त्वचा के लिए विटामिन C भी बहुत जरूरी होता है। इसके लिए अपनी डाइट में आंवला, संतरा, पपीता, खीरा आदि को अवश्य शामिल करें।
विटामिन C
आप मेकअप का इस्तेमाल करें या न करें, लेकिन त्वचा को तेज धूप से बचा के जरूर रखना है, तेज धूप त्वचा को सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचाती है। धूप में निकलने से पहले सनस्क्रीन का इस्तेमाल अवश्य करें।
त्वचा को धूप से बचाए
डिटॉक्स वाटर बॉडी से टॉक्सिन्स बाहर निकालने और बॉडी को अंदर से साफ करने का काम करते हैं , इसलिए बिना मेकअप सुंदर दिखने के लिए बॉडी डिटॉक्स करना कभी न भूलें।
बॉडी डिटॉक्स
फास्ट फूड और ऑयली फूड स्किन के लिए बेहद हानिकारक होते हैं, इसलिए इनसे दूरी बनाये।
फास्ट फूड्स से दूरी
तनाव का सबसे ज्यादा असर चेहरे की त्वचा पर दिखाई देता है, इसलिए अपनी लाइफ में खुश रहे और तनाव से दूर रहें, इसके लिए योग का सहारा भी ले सकते हैं।