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Deepak Bhatt
एनीमिया की समस्या
चुकंदर में मौजूद आयरन लाल रक्त कोशिकाएं के निर्माण में मदद करता है, जिससे एनीमिया की समस्या दूर होती है।
लिवर के लिए फायदेमंद
चुकंदर लिवर की हेल्थ के लिए भी अच्छा होता है, यह लिवर से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।
चमकती त्वचा
चुकंदर खाने से त्वचा की चमक बढ़ती है और त्वचा लंबे समय तक जवां और हेल्दी रहती है।
बालों के लिए फायदेमंद
चुकंदर बालों के लिए भी अच्छा होता है और यह बालों को मजबूत, लंबा व घना बनाने में मदद करता है।
महिलाओं के लिए फायदेमंद
पीरियड्स के दौरान कमजोरी महसूस होने पर, चुकंदर का जूस पीना लाभकारी होता है।
बॉडी डिटॉक्स करें
चुकंदर का जूस पीने से शरीर से विषैले पदार्थ नष्ट होते हैं और शरीर की अंदरूनी सफाई होती है।
एनर्जी बढ़ाये
चुकंदर का जूस पीने से शरीर की कमजोरी व थकान दूर होती है और शरीर को इंस्टेंट एनर्जी मिलती है।
कब्ज से राहत
कब्ज से पीड़ित लोगों को सलाद में चुकंदर जरूर शामिल करना चाहिए, इसमें मौजूद फाइबर कब्ज की अच्छी दवा है।
आंखों के लिए लाभकारी
चुकंदर आंखों के लिए भी लाभकारी होता हैं, यह आंखों को स्वस्थ रखने में मदद करता है।
सेवन का तरीका
चुकंदर को आप सलाद में शामिल कर सकते हैं या फिर इसका जूस निकालकर पी सकते हैं।