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पुरुषों में पाए जाने वाले जरूरी हॉर्मोन, टेस्टोस्टेरोन के लिए अश्वगंधा बेहद फायदेमंद होता है।
टेस्टोस्टेरोन पुरुषों की सेक्सुअल शक्ति को बढ़ाने में भी काफी मदद करता है।
अश्वगंधा के सेवन से मानसिक तनाव भी दूर होता है। इसमें स्ट्रेस दूर करने वाले प्राकृतिक गुण मौजूद होते है।
शारीरिक कमजोरी दूर करने और शरीर में ताकत बढ़ाने में भी अश्वगंधा फायदेमंद होता है।
यह शरीर में एनर्जी और स्टैमिना बढ़ाने का कार्य करता है।
अश्वगंधा के सेवन से हड्डियों व मांसपेशियों भी मजबूत रहती है।
एक्सरसाइज करने वाले लोग सप्लीमेंट के रूप में इसका इस्तेमाल कर सकते हैं।
अश्वगंधा के इतने सारे फायदे होने के बावजूद लोगों को इसके सेवन का सही तरीका पता नहीं होता, जिससे उन्हें इसके लाभ सही से नहीं मिलते।